0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

На данный момент я худею. Хочу похудеть примерно килограммов на 8. Для своей цели я поставила запрет на определенные продукты питания, а остальные ем строго не превышая суточную калорийность 1200-1300 ккал.

https://pixabay.com https://pixabay.com

Что касается исключенных продуктов, то их я убрала неслучайно. Просто по себе я заметила, что есть такие продукты, которые я ем в больших количествах, при этом никак не могу наестся ими. То есть ем в час, а в два опять голодная. Нет, желудок-то вроде сыт, а вот мозг думает»: чего бы еще съесть». А еще я от этих продуктов отекаю, так как от них у меня ввода в организме задерживается. Когда я их убираю, то утром просыпаюсь без отеков верхних век.

Итак, продукты, которые я сейчас совсем не ем:

  • картофель;
  • макароны;
  • белый хлеб;
  • сахар;
  • конфеты и печенье (торты и пирожные).

Кстати, читала, что картофель — это медленный углевод. Но я с этим несогласна, именно поэтому и исключила его из своего рациона.

Не ем я эти продукты, и сейчас чувствую себя несколько легче. Я имею в виду, что нет тяжести в животе. Сегодня утром, встав на весы, обнаружила отвес в 700 граммом по сравнению со вчерашним днем. Понимаю, что это вода, но настроение все равно поднялось.

А что вы не едите на диете? Есть ли у вас список продуктов, которые вы исключаете при похудении? Или вы худеете на определенных диетах, где четко прописаны завтрак, обед и ужин?

СмиКорина.

184 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru СмиКорина

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Гречневая диета для похудения. Преимущества и недостатки диеты.

Previous article

Мёд вместо сахара при похудении: эффективно ли?

Next article

You may also like

диета

Диета на 1200 калорий

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #диета, #красота, #здоровье, #пп, #похудение, #похудание, #питание Люди с активным видом профессиональной деятельности не имеют свободного времени, чтобы приготовить еду, поэтому ...
диета

Диета или система питания: что выбрать

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #интуитивноепитание, #диетынеработают, #диета, #какпохудеть, #системапитания Всё, больше никаких диет», — говорите Вы и начинаете поиски альтернативного способа похудения. Питание с подсчётом ...

Comments

Leave a reply