0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

На данный момент я худею. Хочу похудеть примерно килограммов на 8. Для своей цели я поставила запрет на определенные продукты питания, а остальные ем строго не превышая суточную калорийность 1200-1300 ккал.

https://pixabay.com https://pixabay.com

Что касается исключенных продуктов, то их я убрала неслучайно. Просто по себе я заметила, что есть такие продукты, которые я ем в больших количествах, при этом никак не могу наестся ими. То есть ем в час, а в два опять голодная. Нет, желудок-то вроде сыт, а вот мозг думает”: чего бы еще съесть”. А еще я от этих продуктов отекаю, так как от них у меня ввода в организме задерживается. Когда я их убираю, то утром просыпаюсь без отеков верхних век.

Итак, продукты, которые я сейчас совсем не ем:

  • картофель;
  • макароны;
  • белый хлеб;
  • сахар;
  • конфеты и печенье (торты и пирожные).

Кстати, читала, что картофель – это медленный углевод. Но я с этим несогласна, именно поэтому и исключила его из своего рациона.

Не ем я эти продукты, и сейчас чувствую себя несколько легче. Я имею в виду, что нет тяжести в животе. Сегодня утром, встав на весы, обнаружила отвес в 700 граммом по сравнению со вчерашним днем. Понимаю, что это вода, но настроение все равно поднялось.

А что вы не едите на диете? Есть ли у вас список продуктов, которые вы исключаете при похудении? Или вы худеете на определенных диетах, где четко прописаны завтрак, обед и ужин?

СмиКорина.

184 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru СмиКорина

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Гречневая диета для похудения. Преимущества и недостатки диеты.

Previous article

Мёд вместо сахара при похудении: эффективно ли?

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как быть здоровой после 45 лет. Послушала советы доктора Бубновского и делюсь с вами

#Здоровье, #Полезныесоветы, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Сегодня хочу поделиться с вами советами доктора Бубновского и делюсь ими с вами. У меня после 40ка ...
Здоровый Образ Жизни

С чего начать похудение, если вес 100 и более кг. Рекомендации фитнес-инструктора

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Сушка, #ЗдоровыйОбразЖизни Если ваш вес 100 и более кг, нет смысла рекомендовать вам интенсивные тренировки – вы все равно не ...
Здоровый Образ Жизни

Как правильно готовить продукты чтобы худеть?

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Многие даже не догадываются, как важно выбирать способ термообработки продуктов, чтобы в результате сохранить полезные свойства и не прибавить лишние ...

Comments

Leave a reply