0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Метаболизм, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

??Обмен веществ дает возможность контролировать вес и поддерживать хорошее состояние здоровья. Благодаря ему можно предотвратить отложении жира в организме.

Итак, перечень продуктов, которые способны ускорить метаболизм:

??1. Фрукты

Из-за наличия в их составе большого количества воды и клетчатки лишний вес будет уходить быстрее.

??2. Зеленый чай

Действие галлата эпигаллокатехина в составе чая позволяет хорошо разогнать метаболизм. Нужно выпивать по несколько чашек чая за сутки.

??3. Дыня

Она является низкокалорийным продуктом с прекрасным вкусом. Многие диетологи при составлении диет добавляют в рацион дыню.

??4. Шпинат

Шпинат содержит большое количество пищевых волокон, а также богат витаминами группы В.

Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник похудения Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, дневник похудения

??5. Лимон

Чтобы очистить желудочно-кишечный тракт и ускорить обмен веществ попробуйте пить обычную воду с добавлением лимона 2-3 раза в день.

??6. Овсянка

Для снижения уровня холестерина в крови добавьте в рацион овсянку. Она богата клетчаткой и способна зарядить энергией с утра, а это, в свою очередь, улучшит метаболизм.

Похудение, Здоровье и фитнес, дневник питания, дневник похудения,диета,метаболизм Похудение, Здоровье и фитнес, дневник питания, дневник похудения,диета,метаболизм

??7. Постное мясо

Состоит из белка в больших количествах, а вот углеводов и жиров в нем достаточно мало. Для похудения ешьте индейку или куриные грудки.

??8. Имбирь

Его можно использовать как приправу ко многим блюдам. Также отлично справляется с ускорением метаболизма.

??9. Огурцы

Содержат различные витамины, клетчатку и воду. Кроме того, продукт является низкокалорийным и хорошо ускоряет обмен веществ.

Если понравилась статья, поставь лайк?? Вам несложно, а мне приятноO???

Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, худеем вместе, дневник питания Здоровье и фитнес, похудение, правильное питание, худеем вместе, дневник питания

6&nbsp{}нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Дневник худеющей

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Мини пицца из слоеного теста с курицей и сыром

Previous article

История моего похудения. День 126.

Next article

You may also like

Женщины

10 привычек стройных женщин

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Секретом стройной фигуры являются не диеты десяти дней или двух месяцев, а образ жизни в целом. После опроса ...
Здоровый Образ Жизни

Я похудела на 20кг за 6 месяцев с помощью диеты 1500

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Приветствую вас! В настоящее время очень тяжело найти реально работающую, действенную диету, т.к. очень большое количество высосаного из пальца материала ...

Comments

Leave a reply