0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Метаболизм, #Здоровье, #Сушка

Животрепещущий вопрос уменьшения объемов тела наступает с приходом весны. Появляется желание сбросить вес. Быстро и без вреда для здоровья. Чтобы килограммы действительно не вернулись. На одних диетах и ограничениях далеко не уйти. Если начать нагружать организм, то он начнет сопротивляться. Есть другие способы воздействия на организм. В первую очередь необходимо откорректировать питание, ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира. На помощь к нам придет кефир, однако не совсем простой. Он богат белком, в нем пониженное содержание лактозы. Он лучше переносится людьми с лактозной недостаточностью.

Кефир – необходимый для организма продукт. Он легко усваиваемая организмом белково-жировая смесь, он притупляет голод, малое содержание калорий позволит способствовать лучшему контролю веса. Содержащиеся в нем бифидобактерии и лактобактерии улучшают пищеварение и иммунитет. Они необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника. Также следует учесть, что со сроком менее трех дней он будет оказывать слабительное действие на кишечник. А больше трех дневного срока давности может оказать противоположный эффект.

Однако у нас с вами будет не обычный кефир, а с составляющими, которые мы добавим в него. Сочетание этих ингредиентов придадут ему совершенно новые и полезные свойства. Выпивая его на ночь за 30 – 60 минут до сна он:

-Ускорит метаболизм

-Выведет из тела шлаки, токсины, отходы жизнедеятельности

-Поспособствует ускорению похудения и распаду жиров

-Окажет положительное влияние на работу всего желудочно-кишечного тракта

-Поможет почкам вывести из организма продукты распада

Чтобы кефир стал таким, добавляем в него следующие ингредиенты:

  • Корицу молотую-половину чайной ложки
  • Имбирь молотый-половину чайной ложки
  • Кайенский перец-щепотку, на кончике ножа.

Все это нужно добавить к стакану кефира с пониженной жирностью, взболтать и выпить перед сном. Подождать чтобы после ужина прошло не менее 1,5-2 часов.

При желании молотый имбирь можно заменить на корень имбиря. Измельчить кусок на металлической терке и добавить в напиток. Кайенский перец также можно заменить на обычный красный перец.

2 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Люби себя

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Вкусная фаршированная картошка в духовке.

Previous article

Худею со 150 кг: Полгода на диете, минус 41 кг. Недорогое и практичное меню на 1404 калорий

Next article

You may also like

Еда

Моя пятерка супер вкусных и полезных завтраков для похудения! С ними я похудела на 25 кг! Попробуйте и Вы!

#Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Завтракаю я всегда плотно и вкусно. Так как завтрак дает заряд энергии на весь день! Поэтому, никогда не ...
Еда

Салат капустный По-новому

#Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание Сегодня готовлю совершенно изумительный салат. Салат получается сочным, с очень необычным вкусом. Обычно я такой салат готовлю с куриной грудкой, ...
Здоровый Образ Жизни

Полезный и не калорийный перекус на работе, когда не когда готовить!

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья! Решила сегодня порассуждать вот на какую тему. Большинство из нас работают в офисах, а зачастую ...

Comments

Leave a reply