0

#Похудениеиправильноепитание, #Метаболизм, #Здоровье, #Сушка

Животрепещущий вопрос уменьшения объемов тела наступает с приходом весны. Появляется желание сбросить вес. Быстро и без вреда для здоровья. Чтобы килограммы действительно не вернулись. На одних диетах и ограничениях далеко не уйти. Если начать нагружать организм, то он начнет сопротивляться. Есть другие способы воздействия на организм. В первую очередь необходимо откорректировать питание, ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира. На помощь к нам придет кефир, однако не совсем простой. Он богат белком, в нем пониженное содержание лактозы. Он лучше переносится людьми с лактозной недостаточностью.

Кефир – необходимый для организма продукт. Он легко усваиваемая организмом белково-жировая смесь, он притупляет голод, малое содержание калорий позволит способствовать лучшему контролю веса. Содержащиеся в нем бифидобактерии и лактобактерии улучшают пищеварение и иммунитет. Они необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника. Также следует учесть, что со сроком менее трех дней он будет оказывать слабительное действие на кишечник. А больше трех дневного срока давности может оказать противоположный эффект.

Однако у нас с вами будет не обычный кефир, а с составляющими, которые мы добавим в него. Сочетание этих ингредиентов придадут ему совершенно новые и полезные свойства. Выпивая его на ночь за 30 – 60 минут до сна он:

-Ускорит метаболизм

-Выведет из тела шлаки, токсины, отходы жизнедеятельности

-Поспособствует ускорению похудения и распаду жиров

-Окажет положительное влияние на работу всего желудочно-кишечного тракта

-Поможет почкам вывести из организма продукты распада

Чтобы кефир стал таким, добавляем в него следующие ингредиенты:

  • Корицу молотую-половину чайной ложки
  • Имбирь молотый-половину чайной ложки
  • Кайенский перец-щепотку, на кончике ножа.

Все это нужно добавить к стакану кефира с пониженной жирностью, взболтать и выпить перед сном. Подождать чтобы после ужина прошло не менее 1,5-2 часов.

При желании молотый имбирь можно заменить на корень имбиря. Измельчить кусок на металлической терке и добавить в напиток. Кайенский перец также можно заменить на обычный красный перец.

2 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Люби себя

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Вкусная фаршированная картошка в духовке.

Предыдущие статьи

Худею со 150 кг: Полгода на диете, минус 41 кг. Недорогое и практичное меню на 1404 калорий

Следующая статья

Вам также может понравиться

Плюсы интервального голодания: похудение и польза для здоровья
интервальное голодание

Плюсы интервального голодания: похудение и польза для здоровья

#похудениеиправильноепитание, #интервальноеголодание, #пользадляздоровья, #плюсыинтервальногоголодания Интервальное голодание становится все более популярным. Возможно, потому, что это умеренный метод голодания, при котором принимать ...
Назван продукт, который поможет снизить уровень холестерина
Здоровье

Назван продукт, который поможет снизить уровень холестерина

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #продукты, #атеросклероз, #сосуды, #холестерин Эксперименты показали, что его употребление улучшает липидный обмен и восстанавливает нормальную работу печени.
Здоровый Образ Жизни

Вредные продукты, которые на самом деле полезны

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #продукты, #здоровье, #полезныепродукты, #фитнес
возраст

Как же лучше питаться в разном возрасте 30+, 40+ или 50+?

#возраст, #продукты, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #фрукты, #похудениеиправильноепитание, #питание, #полезныесоветы
веганство

Мои родители стали сыроедами!

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #сыроедение, #вегетарианство, #веганство Я, Кичигин Евгений, директор Центра естественного оздоровления, натуропат, гипнотерапевт, член Профессиональной ассоциации регрессивных гипнотерапевтов. ...
Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!
диеты

Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!

#похудениеиправильноепитание, #фитнес, #красота, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #зож, #здоровье, #похудение, #правильноепитание, #диеты Всем большой привет! Меня зовут Таня и мне нужно скинуть ...
12 плюсов кето диеты и интервального голодания
Здоровый Образ Жизни

12 плюсов кето диеты и интервального голодания

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #ожирение, #кето, #кетодиета, #кето-диета, #интервальноеголодание, #периодическоеголодание, #докторберг
быстрый завтрак

Ленивая овсянка в банке за 2 минуты

#овсянка, #похудениеиправильноепитание, #овощи, #здоровыйобразжизни, #йогурт, #полезныесоветы, #лениваяхозяйка, #лениваяовсянка, #овсянаякаша, #быстрыйзавтрак У многих убеждение, что здоровая еда не может быть вкусной. ...
Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг
голод

Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #голод, #тонкаяталия, #правильнопитание, #диета, #лишнийвес, #жиросжигание Приветствую вас, дорогие мои читатели и читательницы! Диета — это ...
Норма холестерина, как ее контролировать и кто в зоне риска?
вред

Норма холестерина, как ее контролировать и кто в зоне риска?

#инсульт, #сердце, #похудениеиправильноепитание, #сосуды, #атеросклероз, #продукты, #холестерин, #здоровье, #вред, #инфаркт Холестерин – важный микроэлемент, который должен быть в нормальном количестве ...
Голод делает людей глупыми?
голод

Голод делает людей глупыми?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #голод, #здоровыйобразжизни, #зож, #диета, #правильноепитание, #мозг, #питаниемозга, #продовольствие
гипертония

За неделю еще минус 5,4 кг. Что я ем

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #худею, #рецепты, #гипертония, #диабет2типа Доброго времени суток ребятки!))) Вот и прошла еще неделю, как я питаюсь по определенной ...

Комментарии

Оставить ответ