Правильное Питание. Знакомый диетолог подсказал, как можно есть сладкое на диете и не переживать о наборе лишнего веса

Правильное Питание. Знакомый диетолог подсказал, как можно есть сладкое на диете и не переживать о наборе лишнего веса

Правильное Питание. Знакомый диетолог подсказал, как можно есть сладкое на диете и не переживать о наборе лишнего веса

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #красота, #полезныесоветы

Здравствуйте, мои дорогие читатели с вами снова канал “Здоровое питание – блог Елизаветы Мурга”. Сегодня я расскажу о том как я ем сладкое на диете и не переживаю за свой вес.

Приятного прочтения!

У многих есть проблема, что на диете тянет на сладкое. Знакомый диетолог посоветовал мне как с этим бороться. 

Многие считают, что сладкое это главная причина набора лишнего веса. Но мой мой диетолог убедил меня в обратном.  Она мне подсказала как правильно есть сладкое во время диеты.

Правильное Питание. Знакомый диетолог подсказал, как можно есть сладкое на диете и не переживать о наборе лишнего веса

Мой диетолог)

Очень важное правило не перебарщивать. Если отказаться от сладкого резко, это может негативно сказаться на вашем здоровье.

Важно также я  полностью отказалась от газировки, так как в ней большое содержание сахара.  

Также  я привыкла пить чай и кофе без сахара. Поначалу не очень приятно и непривычно, но со временем привыкла и даже понравилось.

Я отказалась от хлебобулочных изделий и предпочла им сухофрукты и зефир. Это поможет вам набраться энергии и забыть на время о сладком.

Раз в неделю я позволяю себе любимую сладость. Главное съесть её до второй половины дня. Таким образом сладость не отложиться в жировые клетки.

Я раскладываю сладости порционно по маленьким тарелкам и ем в течение дня. 

Мои тарелочки)Мои тарелочки)

Любители горького шоколада могут его себе позволить с утра 3 кубика с чаем (содержание какао не менее 80%)

Я ем сладкое без чая. Таким образом вам не захочется съесть больше.

Я люблю мороженое и диетолог посоветовал предпочти фруктовый лёд.

Благодаря этим советам я могу без труда регулярно проводить диеты без особого напряга. 

А на этом всё подпишись на канал и не забудь поставить лайк если статья оказалась полезной.

ОЧЕНЬ ВАЖНО! Статья носит познавательный характер и не является побуждением к действию. Перед применением диеты необходима консультация с диетологом.

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий