Правильное питание рецепты. Взвесилась и прослезилась! Анализ того, что произошло с организмом за 2 месяца похудения.

| | , ,

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #похудение, #какпохудеть

Привет всем моим дорогим читателям!

Меня зовут Татьяна. Мне 43 года и я худею уже 74 дня.

Сегодня настал очередной «День Х» — день взвешивания.

Проснулась рано и решила, что не буду валяться в постели, а пойду сразу взвешиваться.

Весы меня довели до слез (что-то сентиментальная я стала в последнее время))) Вспомнила, как все началось, и всплакнула))

В общем, они показали, что я — молодец!

Точней, нет, не так!

Они показали, что я все продолжаю делать правильно. А вот молодцом я себя назвать не могу, потому что не прилагаю к этому никаких усилий! Тяжело было в первую неделю — там, да, я могла себя похвалить за то, что не сдалась, когда от голода по вечерам на стены лезла. А сейчас — я просто живу легко и радуюсь изменениям, которые со мной происходят.

Вот мои результаты за 74 дня.

Правильное питание рецепты. Взвесилась и прослезилась! Анализ того, что произошло с организмом за 2 месяца похудения.Скриншот из сторис в Instagram автора. @ot102k

После того, как ушла вся лишняя вода из организма, недельные отвесы стали гораздо меньше. Но темп снижения веса сейчас мне нравится. Посчитала, что если такими темпами я буду идти из недели в неделю, то к 1 сентября должна на весах увидеть «семерочку».

Давно хотела сравнить показатели в организме. А сегодня, как раз, меня к этому подтолкнула читательница, которая в комментарии к одной из статей блога начала меня убеждать в том, что худею я только за счет мышц.

Для сравнения я взяла показатели, которые посчитали мне мои «умные весы» в день покупки (вес тогда был 93,8 кг), и показатели при сегодняшнем взвешивании (вес 84,2 кг.)

Получилась вот такая картина:

Скриншот из сторис в Instagram автора. @ot102kСкриншот из сторис в Instagram автора. @ot102k

Жировая масса в организме уменьшилась на 5,4 кг. То есть жирок-то «топится»))). А вот мышечная масса на общем фоне «подросла».

А еще меня порадовало, что по показателям ИМТ я перешла из категории «ожирение» в категорию «избыточная масса тела»)))) Согласитесь, звучит уже по приятней))

Ну вот, отчиталась, а теперь про сегодняшний день.

Первый завтрак в 8:00

Решила, что давно я не ела омлета.

Сделал из 2-х яиц, разрезала на половинки и между ними положила, уже ставший для меня стандартным, набор продуктов: творожный сыр, лист салата, укроп, пластины огурцов и помидора.

Фото автора. Худею 74 день. Первый завтрак. Фото автора. Худею 74 день. Первый завтрак.

Съела с большим удовольствием, запивая кофе с половинкой ложки сахара.

Второй завтрак в 11:45 снова был очень вкусным.

Когда я делаю домашний сыр из ряженки, никогда не выливаю оставшуюся сыворотку — ей всегда можно найти применение.

Вот сегодня, например, я сделала из нее блинчики. Самые обычные — и с сахаром, и с мукой.

Мороженого у меня в морозилке еще на неделю, так что без него вторых завтраков в ближайшее время не будет)))

Фото автора. Худею 74 день. Второй завтрак.Фото автора. Худею 74 день. Второй завтрак.

И ко всему этому добавила 2 чайных ложки черничного варенья.

На обед в 15:40 решила потушить окорочок и сварить булгур, но подумала, что вместе с салатом — этого будет много. Поэтому сделала только салатик из овощей с ложкой растительного масла.

Фото автора. Худею 74 день. Обед.Фото автора. Худею 74 день. Обед.

Я не ошиблась — наелась до отвала.

Похудение продолжается. Следующее взвешивание будет на 81 день.

В общем, продолжаю худеть вкусно))

Подписывайтесь на мой блог «Танин Дзен» и на мой Instagram, где мои девочки-подписчики худеют вместе со мной! Там все происходит в реальном времени)

Возможно, вам будет интересно:

С чего началось мое похудение можно прочитать здесь.Рецепт вкусных и сытных цаппелин из кабачка здесь.Рецепт моих вкусных фаршированных перчиков здесь.Рецепт вкусной и сытной домашней шаурмы здесь.Рецепт обалденных лодочек из цукини здесь.Рецепт сладкого не калорийного пирожного здесь.Рецепт вкусной рыбки на сковородке без масла здесь.Рецепт вкусных кабачковых столбиков здесь.Рецепт вкусного пирога-пиццы здесь.Обзор и распаковка Диеты Елены Малышевой здесь.

»

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Оставьте комментарий