Правильное питание рецепты. В сезон яблок-яблочная диета+вода: мягкое очищение и похудение. Сначала уходит жир с живота

| | , , ,

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #очищение, #здоровье, #похудениеиправильноепитание

Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, комментируйте, ставьте лайки!

Начинается сезон яблок и самое время посидеть на яблочной диете, почистить организм натуральным и вкусным продуктом. Идеальный рацион для любительниц всего яблочного. Система питания, основанная на яблоках, помогает быстро и вкусно худеть.

Правильное питание рецепты. В сезон яблок-яблочная диета+вода: мягкое очищение и похудение. Сначала уходит жир с живота

Подпишитесь на канал и поставьте лайк! Вы поможете развитию канала! Заранее спасибо!

Средняя продолжительность диеты — 6 дней. Впрочем, продолжительность зависит от того, насколько сильно и быстро нужно скинуть лишний вес. Ну и, конечно, выдержка. Я больше 3 дней не выдерживаю, хотя вроде яблоки люблю.

Яблоки – это прекрасный диетолог организма. В них в природном виде содержится пектин, выводящий из организма токсины и лишние жиры. Следовательно, процесс похудения проходит естественным путем.

Скапливая в себе жир месяцами, а то и годами, за один день сбросить его не удастся. Однако медики советуют употреблять большое количество яблок ежедневно, так как пектин, содержащийся в них, приводит кишечник к активной работе.

Главное в этой диете – употребление минеральной или кипяченой воды в большом количестве. Можно время от времени позволить себе зеленый чай без сахара. А вот добавить ложечку меда даже полезно и не навредит фигуре. Свежевыжатые соки и нектары лучше не употреблять.

Можно сидеть на одних яблоках с водой, а можно просто сделать яблоки основным продуктом и добавить несколько полезных диетических продуктов.

Хорошо сочетаются тертые яблоки с отварной свеклой и морковью, также салаты из яблок и отварного риса с добавлением грецких орехов.

Или вот рецепт вкуснейших запеченых яблок с рисом:

1. Яблоки вымыть, срезать верхушку, чтобы получилась крышечка, удалить сердцевину.

2. Рис отварить. Грецкие орехи обжарить на сухой сковородке и растолочь. Изюм промыть и залить ненадолго горячей водой.

3. Смешать рис, грецкие орехи и изюм. Заполнить яблоки. Закрыть крышечками.

4. Запечь в духовке при температуре 180 гр 10-15 минут.

Главные продукты помимо самих яблок в диете — это творог, яйца и зелень. Соответственно хотя бы во время диеты стоит отказаться от алкоголя, соли и сахара.

Если хотите очень быстро похудеть, можно составить меню исключительно из яблок и воды, но это уж будет совсем жестко, но зато – минус 3-4 кг и более за неделю.

Вот план питания:

  • в первый и второй день съедаем по полтора килограмма яблок,
  • на третий и четвертый – по два килограмма,
  • на пятый-шестой – опять по полтора.
  • и вода, вода, вода)))) Не менее 2 литров в день.

Если не сорветесь, результат вас просто восхитит.

А если вам никак не удается похудеть, помните — красота женщины заключается не в размерах талии и модном макияже, а в мудрости, правильной подаче себя и уверенности.

Что еще почитать по теме:

Раздельное питание по Шелтону для женщин старше 50 лет: похудение без голодания и подсчета калорий Щетка для кишечника-напиток для похудения и улучшения пищеварения. За 3 дня -2 кг

Спасибо, что заглянули. Всем добра и легкого похудения!

»

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Предыдущая

Рыбалка. Рыбалка на реке Волхов / Связка Фрегат 280 + HDX 2.6 HP

Ткань Димаут — для чего она нужна?

Следубщий

Оставьте комментарий