Правильное питание рецепты. Мед: польза и вред для организма

| | , , ,

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #мёд, #полезныепродукты

Свойства меда позволяют добиться благоприятного воздействия на организм, поэтому для многих он стал чуть ли не панацеей. На самом деле продукт, употребляемый не одно тысячелетие, может быть как полезен, так и вреден для организма. Важно убедиться в отсутствии аллергии, не давать грудным детям, учитывать нормы употребления, тщательно выбирать продукцию. Лакомство как добавляется в блюда, так и принимается в чистом виде, важно не производить нагрева свыше 40 градусов. Хотя соединение не становится опасным, при 45 градусах происходит денатурирование диастазы, свыше 60 градусов – разрушение тининов, витаминов и ряда других компонентов.

Полезные свойства меда

Целебные свойства меда разные, они зависят от вида растения, географии произрастания. Район произрастания отражается на процессе кристаллизации, уровне сладости. Рассмотрим основные виды:

  • Гречишный. Остается жидким недолго, показан при недостатке витаминов, желудочной язве, простудах.
  • Липовый. Хорошо влияет на организм в период вирусных эпидемий, простуд. Привлекателен нежным ароматом.
  • Акациевый. Для людей, склонных к аллергическим реакциям, подходит детям.
  • Каштановый. Долго остается жидким, благодаря высокому уровню фруктозы имеет свойства для подпитки организма. Полезен в период простудных болезней, для повышения аппетита у детей, при проблемах ЖКТ, сердца.

Правильное питание рецепты. Мед: польза и вред для организмаНа фото: мёд Каштановый

  • Донниковый. Положительно воздействует при проблемах щитовидной железы, приобретается для улучшения функционирования сердечной мышцы.
  • Рапсовый. Полезен для ЖКТ, поддерживает силы при простуде, ускоряет обменные процессы.

Многие лечебные свойства меда присущи всем видам:

· высокая питательность. Легкое усвоение, отсутствие раздражения слизистой и высокую калорийность используют для поддержания при высокой утомляемости, высоких физических нагрузках;

· фруктоза, глюкоза легко усваиваются, полезен при болезнях печени;

· повышение свертываемости крови, устойчивости кровеносных сосудов обусловлены антигеморрагическими свойствами;

· содержание витаминов помогает в обмене веществ, улучшает питание тканей, процессы в ЦНС;

· стимуляции кроветворения способствует фолиевая кислота;

· на зрении хорошо отражается тиамин, аскорбиновая кислота и каротин.

Мед с куркумой или другими добавками поможет насытить организм витаминами и поднимет настроение приятными вкусовыми качествами, у каждого сорта свой запах, оттенок, консистенция, вкус. Молоко с медом – классический рецепт, рекомендуемый при заложенности в области груди.

Лечебные свойства алоэ с медом

Сочетание считается универсальным, поскольку объединяет полезные качества мякоти алое и меда. Основные качества:

· прием натощак устраняет воспаления;

· укрепляет защитные возможности организма;

· улучшает обменные функции;

· приводит к норме процессы пищеварения;

· наружное использование способствует омоложению, питанию, увлажнению кожных покровов;

· способствует очищению;

· устранение грибков, вирусов;

· ускорение восстановления тканей;

· полезен при ангинах, гриппе;

· небольшой слабительный эффект;

· насыщение организма полезными веществами.

Важно убедится в отсутствии аллергии, следовать рецептуре, при необходимости проконсультироваться с доктором.

Вода с медом натощак

Не менее чем орехи с медом, актуальна и вода с медом. Элементы помогают в следующем:

· укрепление нервной, сосудистой, сердечно-сосудистой систем;

· заживление ран и сокращение уровня воспаления;

· улучшение состояния при инфекциях, простудах;

· вид кожных покровов, волос становится более здоровым;

· приведение в норму показателей АД;

· эффективной деятельности органов выделения, устранению дисбактериоза;

· устранение тревожности и плохом засыпании;

· ускорение жиросжигания.

Есть и минусы, поскольку часто предлагается суррогат, который может навредить организму. Употребление в больших дозах может способствовать ожирению, нарушению ряда функций организма. Важно сохранять комнатную температуру воды.

Полезные свойства смеси имбиря с медом

Имбирь ценится как источник антиоксидантов, витаминов и микроэлементов, для соединения с медом используется как сухой корень, так и свежий. 

Совмещение ингредиентов дает следующую пользу:

· ускорение обменных процессов;

· защита организма становится сильнее;

· омолаживание, придает энергии, бодрости;

· повышение возможности к концентрации внимания;

· чистка сосудов;

· восстановление нормального кровообращения;

· легкий слабительный эффект;

· помощь в разжижении мокроты;

· снятие воспаления;

· уничтожение патогенной микрофлоры.

Имбирь с медом тонизирует, снимает усталость, используется для снятия ломоты в области суставов.

На фото: Мёд Таёжный с имбирем и лаймомНа фото: Мёд Таёжный с имбирем и лаймом

Полезные свойства меда с лимоном

Многие каждый день пьют чай с медом, сочетание его с лимоном считается полезным благодаря витаминам, ферментам, аминокислотам, отдельным характеристикам продуктов. При соединении достигаются следующие виды воздействия:

· купирование воспалений, сосуды становятся более эластичными;

· улучшение обменных процессов;

· повышение противодействия простудам;

· лимон с медом улучшат АД, снизят холестерин, помогут ЖКТ, хорошо влияют на ЖКТ.

Молоко с медом на ночь поможет спокойно уснуть, в том числе рекомендуется при кашле. Запрещено при изжоге, патологии почек и ряде других заболеваний. Бесконтрольный прием может привести к негативному эффекту.

Польза для организма женщин и мужчин

Польза меда для организма отмечается мужчинами и женщинами. В этом есть отдельные преимущества применения для обоих полов. Польза меда для женщин заключается в воздействии на репродуктивные органы:

· способствует замедлению старения;

· нормализация цикла;

· повышение шансов к зачатию.

Лакомство используют как дополнение к лечению мигреней, перепадов давления, с целью восстановления психоэмоционального состояния.

Польза меда для мужчин отражается на улучшении состояния при недугах мочеполовой системы, защите от инфарктов, инсультов. Положительное влияние на выносливость и общее укрепление здоровья достигается при постоянном употреблении меда.

»

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Реклама партнеров


Закажите модные УГГИ UGG AUSTRALIA
Более 10-ти различных моделей и цветов на любой вкус и цвет





НОВИНКА! Массажная подушка с прогревом
Снимайте отёки, мышечное напряжение и усталость
Переходите на сайт, кликнув по картинке


Массажная подушка с прогревом

Оставьте комментарий