Правильное питание рецепты. Ешь и Худей! Говядина с Овощами на Обед или Ужин. Вкусно, Просто и Полезно!

| | , , ,

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #кухня

Говядина с Овощами в Соевом Соусе. Быстро, Вкусно и Полезно!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • говядина (вырезка) — 500 грамм;
  • болгарский перец — 250 грамм;
  • репчатый лук — 120 грамм;
  • соевый соус — 4 ст.ложки;
  • растительное масло — 1 ст ложка;
  • соль, перец, любимые приправы, зелень, чеснок по вкусу
  • В ста граммах готового блюда содержится около 150 калорий

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Так как мясо у меня уже готово к тепловой обработке, приступаю к его обжарке. Обжариваю на небольшом количестве растительного масла в течении 20 минут. По ходу готовки я добавляла к мясу немного воды.

В это время нарезаю овощи, лук полукольцами, а перец соломкой. Так же в этом блюде хорошо будет смотреться свежая морковь

Добавляем овощи к мясу, туда же выливаем соевый соус, у меня ушло 4 ст. ложки, перец и любимые приправы если нужно. По желанию можно добавить измельченный чеснок. готовим под крышкой на среднем огне еще минут 20.

Мясо готово. В самом конце добавляем зелень и подаем к столу.

Все подробности и тонкости приготовления смотрите в моем коротеньком видео рецепте!

Всем приятного аппетита и отличного настроения)

ВИДЕО РЕЦЕПТ

»

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Предыдущая

Вкусные рецепты. Майонез из семечек (веган, пост)

Секреты рукоделия… Цветы из ленты мастер-класс

Следубщий

Оставьте комментарий