Правильное питание рецепты. 40 дней без сахара. Как изменилась моя жизнь.

| | , , ,

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #диеты

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я внезапно поняла, что прошло уже 40 дней, как я полностью отказалась от сахара в любом его проявлении. Неплохая цифра для подведения итогов??.

Итак, как же изменилась моя жизнь?

  • выработалась новая привычка и это мне очень помогает. Ушла привычка забегать в пекарню, когда проголодалась — если пришла пора обеда, то нужно срочно его приготовить. Что-то простое и полезное всегда можно приготовить на скорую руку??. В поездках у меня с собой теперь всегда есть непременный стратегический запас моркови, яблок, орехов и кураги. Это не даёт мне оголодать до такой степени, что я решусь на срыв.

Правильное питание рецепты. 40 дней без сахара. Как изменилась моя жизнь.

Больше не тянет (фото взято из свободного доступа в интернете)

  • ушла привязка стресс — еда, хотя раньше я считала проблему глубже и не связывала только лишь со сладостями. Оказалось, дело не в психологической привязанности, а в чисто физической зависимости на уровне гормонов и ферментов.
  • тяга к сладкому исчезла совсем. А вот этому я не перестаю удивляться! Всю свою жизнь я считала себя сладкоежкой, признавала свою слабость, но побороть её не решалась. Теперь со мной нужно знакомиться заново, так как теперь мне приносят радость не шоколадки, а совсем другие проявления жизни??.
  • кардинально изменились вкусовые предпочтения. Серьёзно! И это не просто принять ближайшему окружению, — пока это осознал и принял только муж. Все остальные в стадии: «Ой, да что тебе будет от одной конфетки?». Фрукты теперь — это десерт, рыба -это очень вкусно (раньше не любила), банан не удаётся съесть целый — слишком сладкий. При этом комментарии родственников «такого не бывает, ты просто на диете» — это самое смешное и одновременно страшное. Теперь я понимаю, как раньше у меня были забиты вкусовые рецепторы…
  • теперь кофе — это именно кофе. Я даже не осознавала, что мои предпочтения в выборе кофе тоже были под влиянием зависимости от сладкого. Теперь кофе — это не сладкие кофейные напитки с сиропом, не гляссе и даже не латте. Теперь кофе — это максимум капучино. При этом я воспринимаю его как десерт, это действительно вкусная вещь, которой не стоит слишком увлекаться ??.

Как я раньше не понимала, что подобный кофе-это десерт, а не кофе?! (фото взято из свободного доступа в интернете)Как я раньше не понимала, что подобный кофе-это десерт, а не кофе?! (фото взято из свободного доступа в интернете)

  • физические изменения в организме. Сегодня я не буду подробно останавливаться на всех изменениях, их можно прочесть в недельных отчётах (например, здесь), но перечислить их мне не лень ??. За 40 дней мой#отказ?от?сахара принёс: отвес примерно в 3 кг, очищение кожи, отличное пищеварение, крепкий сон и свежую голову. Именно поэтому я нацелена сделать своё новое #осознанное?питание нормой жизни, а не временной диетой.
  • и ещё небольшой бонус. Целлюлит уменьшился. Я не на столько похудела, чтобы все эти ямочки и рыхлости так здорово уменьшились. Для тех, кто читает меня впервые, — это происходит без спорта. Просто плавно уходят объёмы, вес и целлюлит.

В старую жизнь меня больше не тянет. Глупо менять новые здоровые привычки на прошлые вредные, глупо портить начавшую улучшаться фигуру, глупо портить своё #здоровье.

Недельный отчёт не за горами, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить!

Уже отказались от сахара или есть желание попробовать? — ставьте лайки, будем идти этой дорогой вместе!

»

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Предыдущая

ВОЙНА С ОТЕКАМИ

Рыбалка. Стимулируем карася на поклевку. Раскрываю секреты опытных рыбаков.

Следубщий

Оставьте комментарий