0
    Поделитесь с друзьями:
    Правильное питание при слабом желудке: 10 советов

    #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

    Слабым желудком отличается огромное количество людей, так как все мы заложники работы или обстоятельств. Для того, чтобы улучшить состояние здоровья, следует изменить свое отношение к продуктовой корзине и пересмотреть свои ежедневные правила питания:

    1. Вся пища из холодильника должна быть свежеприготовленной или недавно приобретенной. Нужно вовремя избавляться от залежавшихся продуктов, а о трехдневных супах лучше забыть навсегда.

    2. Для желудка очень вредно постоянно лакомиться копченостями, налегать на острые блюда, перебарщивать с солью. Кислые продукты также раздражают нежную слизистую.

    3. Укрепить желудок можно проросшей пшеницей или рисовой кашей (лучше посильнее ее разварить). В рацион стоит добавить свежих овощей и фруктов, вареная морковь тоже не будет лишней.

    4. Салаты, заправленные майонезом, исключаются навсегда. Этот продукт имеет сомнительный состав.

    5. За сутки нельзя выпивать менее 2 литров чистой воды, в идеале это количество должно достигать 3 литров. Кофе и чай не входят в расчеты.

    6. Хорошо приучить себя завтракать овсянкой — она способствует выведению шлаков из организма. Более того улучшает общее состояние здоровье, благотворно влияет на работу ЖКТ.

    7. Полезен отвар из кожуры граната, можно заменить чай этим напитком. Несколько раз в день надо пить его по несколько глотков.

    8. Инжир должен быть всегда на столе, так как это источник пектина и клетчатки.

    9. Малина — не худший помощник в работе желудка, потому растертые ягоды заменят ряд сладостей. Кстати, чай из листочков малины очень полезен при вздутии живота.

    10. Почему-то рисовый отвар пьют лишь при диареи, а оказывается, он хорош при гастрите. Допустимо использование жидкости и для детей, так как это абсолютно безвредный отвар.

    Допустимо использование жидкости и для детей, так как это абсолютно безвредный отвар.

     

     

    Источник: Новости кулинарии

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Как отучить кошку есть цветы?

    Previous article

    За окном то снег, то дождь, а в теплице урожай!!!

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Правила питания после тренировки

    #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Спортивноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка, #Кардио Для того, чтобы спортивная тренировка приносила максимальный результат, необходимо правильно соизмерять интенсивность занятий, соблюдать режим питания, ...

    Comments

    Leave a reply