0
Поделитесь с друзьями:
Правильное питание при слабом желудке: 10 советов

#ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

Слабым желудком отличается огромное количество людей, так как все мы заложники работы или обстоятельств. Для того, чтобы улучшить состояние здоровья, следует изменить свое отношение к продуктовой корзине и пересмотреть свои ежедневные правила питания:

1. Вся пища из холодильника должна быть свежеприготовленной или недавно приобретенной. Нужно вовремя избавляться от залежавшихся продуктов, а о трехдневных супах лучше забыть навсегда.

2. Для желудка очень вредно постоянно лакомиться копченостями, налегать на острые блюда, перебарщивать с солью. Кислые продукты также раздражают нежную слизистую.

3. Укрепить желудок можно проросшей пшеницей или рисовой кашей (лучше посильнее ее разварить). В рацион стоит добавить свежих овощей и фруктов, вареная морковь тоже не будет лишней.

4. Салаты, заправленные майонезом, исключаются навсегда. Этот продукт имеет сомнительный состав.

5. За сутки нельзя выпивать менее 2 литров чистой воды, в идеале это количество должно достигать 3 литров. Кофе и чай не входят в расчеты.

6. Хорошо приучить себя завтракать овсянкой – она способствует выведению шлаков из организма. Более того улучшает общее состояние здоровье, благотворно влияет на работу ЖКТ.

7. Полезен отвар из кожуры граната, можно заменить чай этим напитком. Несколько раз в день надо пить его по несколько глотков.

8. Инжир должен быть всегда на столе, так как это источник пектина и клетчатки.

9. Малина – не худший помощник в работе желудка, потому растертые ягоды заменят ряд сладостей. Кстати, чай из листочков малины очень полезен при вздутии живота.

10. Почему-то рисовый отвар пьют лишь при диареи, а оказывается, он хорош при гастрите. Допустимо использование жидкости и для детей, так как это абсолютно безвредный отвар.

Допустимо использование жидкости и для детей, так как это абсолютно безвредный отвар.

 

 

Источник: Новости кулинарии

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Как отучить кошку есть цветы?

Previous article

За окном то снег, то дождь, а в теплице урожай!!!

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как перед сном пить кефир чтобы вес сильно и быстро начал снижаться

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни Как перед сном пить кефир чтобы вес сильно и быстро начал снижаться. Кефир – очень полезный для организма напиток. Этот ...
Здоровый Образ Жизни

Вывела формулу похудения.

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка Всем добрый день! Сегодня я наконец смогла взвеситься и увидела на весах 85 килограмм 900 грамм, то есть, ...
Здоровый Образ Жизни

Как перестать постоянно есть и начать худеть

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Почему нам постоянно хочется есть, даже когда мы не голодны? Продукты, содержащие жиры, сахар и соль, воздействуют на находящиеся ...

Comments

Leave a reply