0
    Поделитесь с друзьями:
    Правильное питание от Киры Найтли

    #ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

    Известная британская актриса Кира Найтли худенькая от природы. Но она постоянно поддерживает себя в форме, занимаясь в тренажерном зале и придерживается в питании определенных правил.

    Несмотря на то, что Кира Найтли не любит распространяться о своих предпочтениях в еде, стало известно, что она — давняя поклонница уникальной диеты под названием «Коробочка с обедом».

    Главное – не забывать утром взять с собой волшебную коробочку для ланча, в которой следует удобно разместить несколько важных продуктов. На шестьдесят процентов заполните коробочку сырыми овощами – на ваш вкус. На тридцать процентов – пищей, в которой содержатся в достатке белки. Это могут быть яйца или нежирное мясо, а также орешки. И десять процентов должны занимать углеводы. Каша, сваренная на воде — идеальный выбор.

    Пищу из коробочки следует съедать не сразу — в небольших порциях, в течение дня.

    Актриса Кира Найтли выглядит просто шикарно. Ее стройность – результат сбалансированного рациона питания и конечно, занятия спортом. Важно не злоупотреблять сладким и спиртными напитками. Это правило должно быть основным. Кроме того, завтрак должен быть питательным, а ужин — легким.

    Вы можете взять за правило примерный рацион питания Киры Найтли. В ее диете на завтрак следует съедать до двухсот грамм нежирного творога или йогурта, один банан и пару яблок. В обед вы сможете отведать двести грамм белой рыбы в вареном виде и порцию отварного картофеля. А еще – салатные листья.

    Полдник побалует вас свежими фруктами – пары будет вполне достаточно. На ужин — овощи, в тушеном или вареном виде.

    Важное правило, которого необходимо придерживаться, выбрав диету красавицы Киры Найтли – минимизировать употребление красного мяса и консервантов, свести к минимуму употребление сладостей.

    Несмотря на то, что диета Киры Найтли позволяет добиться прекрасных результатов в похудении, все-таки стоит для начала проконсультироваться с врачом, дабы исключить возможные противопоказания к подобному питанию. Курс подобной диеты составляет восемь дней. За это время вы сможете избавиться от веса до четырех килограмм. Достаточно существенные результаты за такой короткий срок.

    »

     

    Источник: Новости кулинарии

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    На дальний заброс

    Previous article

    Русалки бывают

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Потеря лишних 10 кг веса при 6-ти разовом питании. Институт Питания РАМН разработал собственную диету

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Ожирение Одновременно с повсеместной пропагандой здорового образа жизни, в которой нет места лишнему весу, Институт Питания РАМП выдвинул свою ...

    Comments

    Leave a reply