Правильное Питание На Каждый День. ТОП-10 продуктов, очищающих сосуды от холестерина без лекарств.

Правильное Питание На Каждый День. ТОП-10 продуктов, очищающих сосуды от холестерина без лекарств.

Правильное Питание На Каждый День. ТОП-10 продуктов, очищающих сосуды от холестерина без лекарств.

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #атеросклероз, #полезныепродукты, #сосуды

Какие продукты понижают холестерин в организме.

1. Морковь.

Морковь — настоящий рекордсмен среди продуктов для снижения холестерина. Если в течение месяца ежедневно употреблять в еду две моркови, доказано, плохой холестерин снизится на 15%. Морковь полезна для зубов, зрения и делает кожу упругой. 

2. Имбирь 

В имбире содержится гинерол — особое вещество, которое помогает выводить с организма плохой холестерин. Имбирь разгоняет обмен веществ и помогает обрести стройную фигуру. 

3.Чеснок  

Он содержит вещество под названием аллицин, которое является одним из наиболее эффективных очистителей сосудов. Чеснок помогает наращивать мышечную массу тем, кто занимается спортом, нормализует артериальное давление, нервной системы и деятельность мозга.

4. Киви

Киви не только снизишь уровень холестерина, но и  поможешь организму усваивать железо. Богат витамином  Е, который является главным витамином красоты и помогает бороться с простудными заболеваниями.

5. Льняное семя

Льняное семя можно купить в аптеке за копейки, этот продукт очень полезен и оказывает невероятное оздоравливающее действие на организм. Он не только снижает уровень холестерина, но и быстро наладишь работу желудочно-кишечного тракта, успокаивает сердце и нормализует давление.

6. Рыбий жир или рыба.

Прекрасно борется с холестериновыми бляшками. В рыбий жире содержатся кислоты омега-3. Рекомендуем: в процессе жарки большинство жирных кислот разрушается, поэтому лучше употреблять отварную, тушеную или запеченную рыбу.

7. Овсянка.

Уже доказали что: если в день один раз есть овсяную кашу (не быстрого приготовления), то в течение месяца уровень холестерина снизится на 5%.

8. Цитрусовые.

В цитрусовых также содержится большое количество пектина, они помогает выводится вредному холестерину из организма.

9. Зеленый чай.

Зеленый чай является помощником, что снижает холестерин в крови. Также из продуктов растительного происхождения зеленый чай является одним из самых доступных и часто употребляемых напитков. Пару чашек в день зеленого чая, помогут вам взбодриться, снять отеки и избавиться от холестериновых бляшек.

10. Орехи.

Орехи благотворно влияют на состояние сосудов, мозга и сердца. Пару орешков в день не только снизят холестерин на 7%. Еще орехи помогут в профилактике старческого слабоумия.

Будьте здоровы вместе с нами!

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий