0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овсянка

    Полноценный завтрак- способ избежать ожирения, гипертонии и сахарного диабета. Это уже доказанный факт.

    Хочу предложить вам несколько вариантов полезных завтраков, которые на фигуре не отразятся .

    Первый вариант завтрака — различные способы приготовления яиц. Вроде и банально, но попробуем разнообразить. Можно приготовить яичницу с авокадо,

    с перцем, с помидорами, дополнить брокколи, просто омлет , яйца пашот

    Вариантов множество. Такой завтрак полезный , красивый и вкусный. Кстати, по мнению диетологов — это идеальный завтрак, но все же хотелось бы какого-то разнообразия.

    Вариант второй — творожная запеканка. Можно сырники, только готовим сырники в духовке.

    Для запеканки муку замените на манку, только нужно будет дать время, чтобы манка разбухла. Преимущество — заряд бодрости и множество питательных веществ в организм.

    Самая обычная овсянка- полезный завтрак, это уже истина,застрявшая в зубах.

    Разнообразить ее вкус можно сухофруктами, которые, кстати, замедляют старение женщин.

    Хотите повысить себе настроение с утра разнообразием красок, тогда для вас различные варианты фруктовых блюд. начиная с банального салата,

    заканчивая различными полезными смузи

    и коктейлями, овсянкой

    Неожиданный вариант завтрака- рыба и картофельное пюре. Рыба может быть любой, только готовить это долго придется.

    Греческий салат- тоже вариант завтрака, потому что в нем есть овощи и сыр и растительные жиры.

    В нем куча антиоксидантов и жиров омега-три, что благотворно повлияет на кожу, волосы и ногти.

    Можно съесть на завтрак и курицу , запеченную с овощами. Мясо и овощи отлично переварятся , а такой завтрак будет очень питательный

    А хотите бутерброд? Да пожалуйста. Только хлеб нужен цельнозерновой.

    А чашка чая или кофе с утра лишними не будут. Приятного аппетита!

    3&nbsp{}нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худеем легко!!!!

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Еще раз о моркови: когда и как сажать?

    Previous article

    Как бороться с Уклейкой?

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Полезно ли не есть один день в неделю?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Полезныепродукты Полезно ли не есть один день в неделю? Одна из разновидностей периодического голодания – это режим питания 6:1. ...
    Здоровый Образ Жизни

    Кушал на протяжении семи дней одни овощи и фрукты

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Овощи, #Продукты, #Фрукты, #Вегетарианство, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Веганство, #Пост Многие из нас хотят похудеть, и многие используют разные диеты. И сегодня я расскажу, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Как сбрасывать лишние кг, если на себя совершенно нет времени. Личный опыт

    #Похудениеиправильноепитание, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Если вам катастрофически не хватает времени на тренировку, еду и сон, значит вы такая же, как и я. Но что ...

    Comments

    Leave a reply