ПП. Топ — 3 полезных продуктов для зубов

| | , , ,

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #полезныесоветы, #зубы

В целом, среди продуктов традиционно выделяют более или менее полезные. Конечно же, употребление любого из них всегда оказывает влияние на весь организма – комплексно. Однако в зависимости от состава и содержания различных полезных веществ, выделяют продукты, способствующие укреплению и улучшению состояния тех или иных органов и систем организма.

Особенно важными и полезными продуктами для зубов принято считать:

1. Молочную продукцию. Кефир, молоко, сыр, творог, ряженка и другие продукты, содержащие в своем составе молоко. В них содержится много кальция и фосфора, которые необходимы зубам.

2. Морепродукты. В них также много кальция и фосфора. И для всех тех, кто равнодушен к молоку и его производным, морепродукты могут стать подходящей альтернативой. Также в дарах моря содержится витамин D и йод, фтор и селен.

3. Цитрусовые. В них содержится много витамина С. Считается, что при дефиците витамина С организм становится более подвержен влиянию болезнетворных бактерий. Также это влияет на кровоточивость десен, может провоцировать пародонтоз.

Но при включении любого продукта в рацион важно помнить, что все хорошо – в меру! И избыток тех или иных веществ тоже может приводить к негативным последствиям. Поэтому главное: соблюдать баланс.

И еще помнить, что после любого приема пищи нужно не забывать о гигиене зубов! Каким бы полезным ни был продукт, его остатки на зубах не способствуют здоровью полости рта.

»

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Реклама партнеров


Закажите модные УГГИ UGG AUSTRALIA
Более 10-ти различных моделей и цветов на любой вкус и цвет





НОВИНКА! Массажная подушка с прогревом
Снимайте отёки, мышечное напряжение и усталость
Переходите на сайт, кликнув по картинке


Массажная подушка с прогревом

Оставьте комментарий