ПП. Полезные травяные чаи

ПП. Полезные травяные чаи

ПП. Полезные травяные чаи

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #зверобой, #чабрец, #мята

Время тёплых вечеров, проведённых с кружкой чая. 

??????????????????????????? Стоит отметить лишь, что после работы лучше расслабиться и снять стресс, максимально ограничив себя от типичных рабочих раздражителей – кофе, крепкого чая, соцсетей и телевизора. ????????? ?????????????????? ?????????

Настала пора запастись НеЧаем – шиповник, мята, чабрец, зверобой. 

?????????????????? ?????????

Принимая во внимание факт, что лишенный кофеина напиток не будет стимулировать нервную систему и нарушать структуру сна (то, что вы легко засыпаете после кружки кофе, ещё не говорит о том, что он абсолютно безвреден) можно получить ряд преимуществ от таких простых и доступных средств. 

???????????????????????????

  • Чабрец – один из самых мянящих и знакомых ароматов. Помимо общеизвестного использования при простудах и кашле, клинические исследования обнаружили нейропротективные свойства, а так же противогрибковую активность, что особенно актуально во времена самоназначения антибиотиков. 

???????????????????????????

  • Мята – самый распространённый компонент в зубной пасте и сиропах для лечения простуды. Терпеноиды, содержащиеся в растении, наиболее известным является ментол, обладают фунгицидным действием, а так же оказывает положительное влияние на наше настроение – снижает уровень кортизола, повышает уровень серотонина и  beta – эндорфинов

???????????????????????????

  • Зверобой – мощный растительный антидепрессант, что подтверждено многочисленными клиническими обзорами. Эффективен для борьбы с осенней хандрой, ПМС, хронической усталостью и головными болями. Следует быть осторожным, если вы собираетесь в тёплые страны – зверобой усиливает фоточувствительность. А так же может снижать действие оральных контрацептивов! 

???????????????????????????

  • Шиповник вообще очень удивительное растение. Мало того, что содержание витамина С в нем колоссальное, так по последним исследованиям обнаружено его антипролиферативное и вызывающие апоптоз раковых клеток действие. Помимо мощной антиоксидантной активности, ингибирует действие альфа-амилазы, что оказывает положительный антидиабетический эффект.

Ах да, и самое главное, чтобы благотворный эффект был максимальным – не стоит сладости и пироженки запивать такими напитками. Вред от сахара не спасёт даже шиповник. 

Источник

Статья понравилась? Обязательно поделитесь с друзьями или сохраните.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий