0

#Похудениеиправильноепитание, #Овощи

Для поддержания фигуры в форме, контроля веса и очистки организма я всегда раз в неделю делаю себе разгрузочный день. Я перепробовала много разных рецептов разгрузочных дней и выбрала для себя эффективный способ: на огурцах и кефире, и именно в субботний день. Почему суббота?

Это выходной, когда не нужно бежать на работу сломя голову. После тяжелых трудовых будней, перекусов, порой не всегда правильных обедов организму нужно отдохнуть, разгрузиться.

Фото взято из открытого источника Фото взято из открытого источника

Мой рецепт разгрузочного дня:

огурцы — 1,5 кг;

кефир — 1,5 л.

Как я кушаю огурцы и пью кефир в этот день:

Я разделяю эти продукты на 6 раз. И каждый прием пищи начинается строго через 3 часа. Кефир помогает наладить процессы обмена веществ в организме, и вывести токсичные вещества, которые накопились в течении рабочей недели.

Считаю, что разгрузочные дни достаточно устраивать раз в неделю.

Огурцы — очень низкокалорийный продукт, так как основная составляющая его вода. Поэтому за день общая калорийность выходить примерно 650 ккал. Если больше двух дней устраивать разгрузочные дни, то организм автоматически замедляет процессы метаболизма, так как питательные вещества не поступают. Наоборот, начинает все откладываться на бока!

Устраиваете себе разгрузочные дни? Я не так давно поняла, как это здорово! Чувствую легкость, ушла тяжесть в желудке, а главное, что не нужно садиться ни на какие диеты! Раз в неделю достаточно посидеть на кефире и огурцах — профилактика от ожирения!

16 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Похудение — ПП, диета,упражнения

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Турецкие пирожки

Предыдущие статьи

10 оригинальных способов использовать полки и стеллажи ИКЕА

Следующая статья

Вам также может понравиться

Больше Овощи

Как я пикирую рассаду в грунт чтобы она быстро прижилась была крепкой и здоровой
дача сад огород

Как я пикирую рассаду в грунт, чтобы она быстро прижилась, была крепкой и здоровой

#посадкарастений, #садидача, #овощи, #помидоры, #рассада, #рассаданаподоконнике, #огороднаподоконнике, #огородбезхлопот, #дачасадогород, #рассадатоматов У себя на подоконнике в ящичках я выращиваю не только рассаду помидоров, перца, ...
деревни

Жизнь без лекарств. Часть 8. Как вырастить морковь.

#деревни, #деревенскаяжизнь, #дачныйучасток, #садогород, #открытыйгрунт, #полезныесоветы, #овощи, #посадкарастений ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ. Спрашивали, как матушка выращивает морковь. Ей слово. «Здравствуйте! Не зря многие спрашивают, ...
ландшафтный дизайн

Идеальная теплица. Сборная статья на основе писем и комментариев читателей

#теплицы, #овощи, #помидоры, #посадкарастений, #садидача, #ландшафтныйдизайн, #цветы, #удобрения, #участок Здравствуйте, дорогие друзья. Приветствую вас на канале Дачные истории». Спасибо вашему каналу , хочу ...

Комментарии

Оставить ответ