0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Овощи

Для поддержания фигуры в форме, контроля веса и очистки организма я всегда раз в неделю делаю себе разгрузочный день. Я перепробовала много разных рецептов разгрузочных дней и выбрала для себя эффективный способ: на огурцах и кефире, и именно в субботний день. Почему суббота?

Это выходной, когда не нужно бежать на работу сломя голову. После тяжелых трудовых будней, перекусов, порой не всегда правильных обедов организму нужно отдохнуть, разгрузиться.

Фото взято из открытого источника Фото взято из открытого источника

Мой рецепт разгрузочного дня:

огурцы – 1,5 кг;

кефир – 1,5 л.

Как я кушаю огурцы и пью кефир в этот день:

Я разделяю эти продукты на 6 раз. И каждый прием пищи начинается строго через 3 часа. Кефир помогает наладить процессы обмена веществ в организме, и вывести токсичные вещества, которые накопились в течении рабочей недели.

Считаю, что разгрузочные дни достаточно устраивать раз в неделю.

Огурцы – очень низкокалорийный продукт, так как основная составляющая его вода. Поэтому за день общая калорийность выходить примерно 650 ккал. Если больше двух дней устраивать разгрузочные дни, то организм автоматически замедляет процессы метаболизма, так как питательные вещества не поступают. Наоборот, начинает все откладываться на бока!

Устраиваете себе разгрузочные дни? Я не так давно поняла, как это здорово! Чувствую легкость, ушла тяжесть в желудке, а главное, что не нужно садиться ни на какие диеты! Раз в неделю достаточно посидеть на кефире и огурцах – профилактика от ожирения!

16 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Похудение – ПП, диета,упражнения

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Турецкие пирожки

Previous article

10 оригинальных способов использовать полки и стеллажи ИКЕА

Next article

You may also like

More in Овощи

Еда

Незатейливый рецепт приготовления шурпы

#Еда, #Рецепты, #Кухня, #Овощи Доводилось ли Вам отведать настоящей шурпы? Это на первый взгляд простое блюдо является неотъемлемой частью восточной кухни. Чтобы приготовить ...
Еда

Аджика

#Еда, #Рецепты, #Садидача, #Овощи, #Помидоры Сегодня поделюсь с Вами рецепт очень вкусной аджики. Этот соус” подходит ко многим блюдам, особенно к мясу. Всегда ...

Comments

Leave a reply