ПП — это не ограничение, а стиль жизни!

ПП — это не ограничение, а стиль жизни!

ПП — это не ограничение, а стиль жизни!

#ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

Разоблачение мифов о правильном питании…

Многие люди часто путают правильное питание со страшными диетами. И естественно первая ассоциация, которая возникает у человека с ПП — это «ограничения в еде». Скажу честно, что я тоже так думала наблюдая лёжа на диване за профилями в Инстаграме девченок, которые пропагандируют ПП. И так думала до того момента, пока сама не решила попробовать. Была не была, а вдруг получится? И получается же!

Хочу развеять теперь и Ваши сомнения и предубеждения по этой теме.

Давайте разберемся что такое диета, а что такое ПП и все сразу станет на свои места.
Обычная диета — это действительно ограничения организма в еде. Есть белковые, углеводные диеты и т.д их очень много разных видов.

То есть придерживаясь обычной диеты Вам действительно нужно ограничивать свой рацион в тех или иных продуктах, которые содержат белки или же углеводы…ну вообщем в зависимости от выбранной вами диеты. В этом случае всегда рекомендуется советоваться с диетологом, пройти обследование чтобы не навредить желудку и Вашему организму в целом.

И главный минус диет как для меня это большой риск,что после окончания диеты Вы снова наберёте вес и не факт что вес вообще не приумножится вдвое, втрое и т.д., так как по сути организм голодал.

Правильное питание (ПП) — это замена жирного и не полезного на абсолютно доступные для каждого и правильно приготовленные продукты.

То есть при правильном питании Вы не избавляет свой организм от тех или иных аминокислот, белков углеводов, витаминов,клетчатки и т.д. Наоборот они у Вас будут все присутствовать в Вашем питании и вреда организму никакого Вы не наносите, а оздоравливаете и омолаживаете Ваш организм.

А все из-за того что, например, вместо простых углеводов,которые содержаться, к примеру, в фастфуде и не дают сытости, быстро перевариваются и превращаются в жировые отложения, Вы получаете сложные углеводы.

Такие углеводы содержаться в овсянке, цельнозерновом хлебе, гречке и т.д. Они намного дольше перевариваются организмом, дают на долгое время чувство сытости и уже не откладываются в жир,а превращаются в энергию для подпитки организма.

И таких примеров можно приводить множество.

Да, конечно все мы люди и я тоже не исключение и могу себе позволить иногда бокальчик вина или гамбургер, но после этого я устраиваю себе интенсивную тренировку, чтобы сбрасывать эти жиры.

Но со временем таких продуктов уже практически и не хочется, так как мой организм уже понимает что вместо одного кусочка тортика,которым я не наемся и он будет на 500 кКл не меньше,я могу съесть намного больше всего и намного вкуснее и сытнее.

Поэтому очень важно превратить ПП не просто в временное явление как помощ в сбросе лишнего веса,а в стиль жизни!

И ещё один важный момент: от ПП кубики на животе не появляются! Для этого Вам нужно приложить усилия и заниматься в спортзале или же тренируясь дома, как это делаю я. Тем более в наше время в интернете можно найти любые тренировки, упражнения и как правильно их выполнять, чтобы не травмироваться!

Так что дерзайте и подписывайтесь на мой канал, ведь следующие статьи посвящу сладкому.

Так как ПП -это не приговор и сладкое присутствует в нашем питании!))

»

 

Источник: Дневник правильного питания

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий