Полезны ли яйца для нас?

Полезны ли яйца для нас?

Полезны ли яйца для нас?

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Продукты, #Холестерин, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вред

 

Считается, что яйца содержат много холестерина, поэтому опасны для здоровья.

Но по последним исследованиям выяснилось, что насыщенные жиры, которые в большом количестве содержатся в яйцах не опасны. Более того, в яйцах много питательных веществ.

Холестерин присутствует в яйцах, но обычно он не влияет на уровень холестерина в крови.

Зато в яйцах много аминокислот, витаминов и минералов. Это доступный источник ниацина, который питает мозг и образует половые гормоны.

В яйцах много витамина К, который улучшает свертываемость крови. Также в них много холина, который улучшает память и выводит яд из печени; лецитина, который растворяет бляшки на стенках сосудов.

По заверениям исследователей- яйца можно есть в любом количестве, вреда они не принесут.

Понравилась статья? Ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал)»

 

Источник: ПП-рецепты

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий