0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Полезныепродукты

Полезно ли не есть один день в неделю?

Одна из разновидностей периодического голодания – это режим питания 6:1. Придерживаясь данного режима, вы должны в течение шести дней питаться на обычную норму калорий необходимую для поддержания веса, а после этих шести дней на сутки воздержаться о употребления пищи и употреблять только воду. Можно немного изменить этот режим и голодать, например, один раз в неделю от завтрака до завтрака. В этом варианте намного легче переносить 24-часовое голодание. При данном режиме питания очень важно в дни без голодания питаться без дефицита калорий!

Также важно правильно выходить из окна голодания. Рекомендуется кушать салат из моркови и капусты, который поможет очистить все ненужное из организма. Да и в принципе в течении дня не рекомендуется употреблять тяжелую и жирную пищу, чтобы не перегружать желудок.

источник:https://pp.userapi.com/c849432/v849432506/1026e/R3M73gVHrzI.jpgисточник:https://pp.userapi.com/c849432/v849432506/1026e/R3M73gVHrzI.jpg

В чем же польза от однодневного голодания? Во-первых, однодневное голодание положительно сказывается на обмене веществ и на процессе сжигания жира. Во-вторых, такой режим питания помогает избавиться от многих хронических болезней, улучшает иммунитет, очищает организм от токсинов, положительно сказывается на пищевых привычках и работе нервной системы.

21d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Худею без БУЧ-диет

Previous article

5 простых способов похудеть этой осенью

Next article

You may also like

вода

Чай для похудения!

#здоровье, #вода, #фитнес, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #чайдляпохудения, #диетолог, #диетологди, #рекомендациидиетолога, #зож

Comments

Leave a reply