0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Еда, #ЗдоровыйОбразЖизни

Благодаря этому нежному куриному супчику вы не только похудеете на 5-7 кг в неделю и заметно уменьшите свои объемы, но также вам будет благодарна ваша пищеварительная система.

На протяжении всей недели нужно есть только этот суп. Лучше не солить, так как соль задерживает жидкость в организме, но если вам это необходимо, то добавьте соль в минимальном количестве.

Количество белков/жиров/углеводов- 45/34/0 на всю порцию Калорийность – 650 калорий

Фото принадлежит каналу "Богиня утренней зари" Фото принадлежит каналу “Богиня утренней зари”

Ингредиенты:

-2 куриные голени
(вы можете взять любую часть курицы или просто куриное филе. Я предпочитаю голени из-за того, что они сочнее, а косточки при варке выделяют коллаген, который полезен для кожи)

-2 яйца

-1 луковица

-укроп

Фото принадлежит каналу "Богиня утренней зари" Фото принадлежит каналу “Богиня утренней зари”

Как готовить:

1. Берем небольшую кастрюлю, заливаем в неё воду и доводим до кипения

2. Опускаем в кипящую воду курицу и луковицу. Убавляем огонь и варим около 40 минут, не забывая снимать пенку

Вы можете добавить морковь для цвета, но это не обязательное условие. Также, по желанию, вы можете добавить лавровый лист

3. Через 40 минут выключаем огонь, достаем луковицу и голени. Луковица нам больше не понадобится, её можно выкинуть, а голени должны немного остыть.

Подготовка к следующему этапу.

1. Измельчаем курицу

2. Мелко нарезаем укроп

3. Взбалтываем в ёмкости 2 сырых яйца

Фото принадлежит каналу "Богиня утренней зари" Фото принадлежит каналу “Богиня утренней зари”

Последний этап приготовления:

1. Снова включаем огонь под кастрюлей и доводим до кипения

2. Помешивая медленно вливаем яйца

3. Закидываем кусочки измельченной курицы и укроп. Выключаем

Фото принадлежит каналу "Богиня утренней зари" Фото принадлежит каналу “Богиня утренней зари”

Ваш суп готов! Как видите, всё очень просто и очень вкусно.

Если вы не готовы к жестким ограничениям- замените этим супом ужин. Цифры на весах вас обрадуют

Надеюсь, вам была интересна эта статья. Пишите комментарии и делитесь записью со своими друзьями в социальных сетях.

1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Богиня утренней зари

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Болезнь,которая погубит урожай.

Previous article

5 спальных комнат в проекте дома – это настоящее загородное поместье!

Next article

You may also like

More in Еда

Еда

Моя пятерка супер вкусных и полезных завтраков для похудения! С ними я похудела на 25 кг! Попробуйте и Вы!

#Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Завтракаю я всегда плотно и вкусно. Так как завтрак дает заряд энергии на весь день! Поэтому, никогда не ...
Еда

Салат капустный По-новому

#Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание Сегодня готовлю совершенно изумительный салат. Салат получается сочным, с очень необычным вкусом. Обычно я такой салат готовлю с куриной грудкой, ...

Comments

Leave a reply