0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Доброго времени суток, худеющие!

Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий. В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг, делюсь рецептами и опытом. В настоящее время мне удалось избавиться от 43 кг.

Вербное воскресенье. Поздравляю всех со светлым праздником!

Фото с цветущей вербой В Вербное воскресенье). Фото с цветущей вербой В Вербное воскресенье).

Ну а мы с семьей задумали в это воскресенье открыть сезон шашлыков. Тем более все к этому располагает – и погода, и наше новое место жительство (прямо перед окнами опушка леса с полянкой, на которой жители нашего жилого комплекса проводят теплое время года с шашлыками и играми с детьми).

Но проснувшись и приведя себя в порядок нужно позавтракать.

А на завтрак у меня бутерброды с цельнозерновым хлебом (60г), листом салата и малосольной кетой (40 г). Шоколадка 75% (15 г) к зеленому чаю и, конечно, не забыла я о витаминах и капсуле омега-3.

Завтрак получился на 360 ккал.

Ну а дальше получился, наверное , первый или второй мой настоящий читмил, когда я не считала калории и баловала себя некоторыми запретными для меня продуктами. Ранее я если и позволяла себе что -то, старалась все же вписать это в КБЖУ. Но как говорится читмил он и на то читмил, чтобы отдохнуть психологически и перезагрузить организм для дальнейшего похудения.

Так получилось, что с 11 часов мы провели весь день на природе, и конечно же открыли сезон шашлыков. Но я была бы не я если не сделал себе отдельный шашлычок из индейки…все же есть некая боязнь определенных продуктов и хочется чего -то полегче и не особо вредящего процессу похудения)

За день получилась у меня парочка вот таких тарелочек:

И да, я позволила себе парочку стаканчиков вина (раз в пол года можно же?)

И вот самое вредное о чем мне теперь даже стыдно перед самой собой – это две сосиски с кусочком лаваша уже под вечер …получается на ужин.

Вот кто-то бегает за алкоголем, когда он заканчивается, а мы бегали за сосискам, потому что так хорошо сиделось на свежем воздухе почти в лесочке, что хотелось продлить день еще хоть на чуть чуть).

В основном я, конечно же, налегала на овощи и надеюсь, что перезагрузка моего организма прошла удачно и процесс похудения дальше пойдет еще лучше!)

А Вы как провели выходные дни? Соблюдали ли режим питания или тоже позволили себе расслабиться? Знаю, что у постящихся вчера был день, когда можно было побаловать себя!

Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.

Не жалейте лайков, поддержите меня!

Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я “ОколоПП”!

131 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru ОколоПП””

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Лаваш в заливке

Previous article

СЛОЕНЫЙ ПИРОГ- ПЕРЕВЁРТЫШ. Пальчики оближешь!!!

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Полезный и не калорийный перекус на работе, когда не когда готовить!

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья! Решила сегодня порассуждать вот на какую тему. Большинство из нас работают в офисах, а зачастую ...
Здоровый Образ Жизни

Как я сбиваю аппетит и быстро наедаюсь, худея без диет. Мои способы

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Немного о себе и опыте похудения: С системой правильного питания я давно дружу. Начинала, как и многие, с простого сокращения ...

Comments

Leave a reply