0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Всем привет! ??Меня зовут Ирина, и я худею. С 23 апреля 2019 года. Медленно, с переменными успехами, но стремление стать стройнее по-прежнему со мной. Результат за 4 месяца — минус 9,5 кг.

    Я тут малость вышла из-под контроля и пребывала в стрессе и печали несколько дней. Ела, что и сколько придется, и не взвешивалась. Но печаль-печалью, а как-то надо брать себя в руки и худеть дальше.

    Поэтому вчера я, хотя калории и не считала, но контролировала съеденное. Сегодня взвесилась. Конечно, 4 дня без контроля не прошли бесследно. Вес 05.09.19 — 76,0 кг.

    Вот вчерашнее меню.

    Завтрак — овсянка, запаренная кипятком с изюмом и семенами льна. И сахара 3 грамма положила. Все-таки она сытная, я долго потом есть не хотела.

    На обед некогда было что-то специально готовить, поэтому ела вместе с домашними супчик с красной рыбой.

    Ужин — 2 яйца и овощной салат со сметаной.

    Калорий видно, что не добрала. Но будем считать, что разгрузилась ?? после тех дней.

    Когда я в конце апреля начинала худеть, то написала о том, за сколько можно скинуть 30 кг. И отвела на это около года. Много? На первый взгляд, да. Можно быстрее. Но я уже не первый раз худею и знаю, что невозможно все 365 дней в году строго придерживаться правильного питания, не выходить за предел своей калорийности и т.д. Может, кто-то и может, но я очень сомневаюсь.

    Мне тут знакомая одна похвасталась, что за 3 месяца скинула 17 кг. И достигла идеального веса (похвасталась с подтекстом «не то, что ты»). Я порадовалась за нее, отвесила комплиментов, а сама подумала: «давай померимся результатами месяцев через 9-12». Знаю, что она худела прям фанатично, поэтому сильно сомневаюсь, что удержит вес.

    Но, как говорится, время покажет.

    Ставьте лайк ?? и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.

    Рецепты для похудения: ПП-шаурмаКак ускорить обмен веществ и похудеть: 5 полезных советовПохудеть на 30 кг. День 94 — возвращение к ПП и идеальное меню на 1200 калорий19d»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:
      0

      Какие цены на продукты в Паттайе: фоторепортаж с тайского рынка

      Previous article

      Я похудела на 20кг за 6 месяцев с помощью диеты 1500

      Next article

      Comments

      Leave a reply