0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Диет с супом и бульонами в рационе великое множество. Самые популярные — это «белковый суп» и «суп Боннский».

    От обилия в пище животной пищи (протеина-белка) мне тяжело на кишечнике, поэтому я выбрала легкий вариант — овощной, он же Боннский.

    Но и тут меня ждал «сюрприз» — ассортимент рецептуры и различия в самом меню!

    Что я сделала и что сработало на мне?

    Похудение на «пресном супчике»

    Я изучила рационы, рецепт приготовления «худеющего супчика» и составила мини-диету «под себя», исходя из бюджета, сытности и очищающего эффекта.

    Делюсь с вами, но исключительно в ознакомительных целях!

    Что купила:

    Морковь — две штуки; Капуста — свежая малый кочан; Яйцо куриное — десяток; Зелень, что нашла на прилавках, лук — 4 средних (из них 2 красных), перец сладкий болгарский крупный — 1 желтый и 1 красный.

    Сварила из всех овощей бульон (средняя негустая кастрюля), при подаче добавляла зелень и разрезанное или натертое на крупной терке вареное яйцо.

    Так кушала завтрак, обед и ужин. Перед сном — обезжиренный кефир.

    Спала хорошо, без голода, весь день энергия была.

    Итог за 3 дня — штаны болтались, лицо стало худее, отечность с ног тоже ушла. Есть легкий очищающий «позыв», но все досточно удобно и к супу привыкаешь.

    Минус 1,4кг в день без физических усилий

    Это мой средний показатель.

    Как краткосрочную диету буду использовать после праздных и зимних «зажоров».

    Пожалуйста, поддержите автора — поставьте «пальчик вверх» Понравилась статья? Подпишитесь на наш канал. 12 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Опыт похудения

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Морковный кекс. Очень просто и вкусно!

    Previous article

    Что нужно рассаде баклажанов для нормального роста

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю. Многие девушки думают, что похудеть — это легко и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...

    Comments

    Leave a reply