Похудение на «пресном супчике»: минус 1,4кг в день без физических усилий

Похудение на «пресном супчике»: минус 1,4кг в день без физических усилий

Похудение на «пресном супчике»: минус 1,4кг в день без физических усилий

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

Диет с супом и бульонами в рационе великое множество. Самые популярные — это «белковый суп» и «суп Боннский».

От обилия в пище животной пищи (протеина-белка) мне тяжело на кишечнике, поэтому я выбрала легкий вариант — овощной, он же Боннский.

Но и тут меня ждал «сюрприз» — ассортимент рецептуры и различия в самом меню!

Что я сделала и что сработало на мне?

Похудение на «пресном супчике»

Я изучила рационы, рецепт приготовления «худеющего супчика» и составила мини-диету «под себя», исходя из бюджета, сытности и очищающего эффекта.

Делюсь с вами, но исключительно в ознакомительных целях!

Что купила:

Морковь — две штуки; Капуста — свежая малый кочан; Яйцо куриное — десяток; Зелень, что нашла на прилавках, лук — 4 средних (из них 2 красных), перец сладкий болгарский крупный — 1 желтый и 1 красный.

Сварила из всех овощей бульон (средняя негустая кастрюля), при подаче добавляла зелень и разрезанное или натертое на крупной терке вареное яйцо.

Так кушала завтрак, обед и ужин. Перед сном — обезжиренный кефир.

Спала хорошо, без голода, весь день энергия была.

Итог за 3 дня — штаны болтались, лицо стало худее, отечность с ног тоже ушла. Есть легкий очищающий «позыв», но все досточно удобно и к супу привыкаешь.

Минус 1,4кг в день без физических усилий

Это мой средний показатель.

Как краткосрочную диету буду использовать после праздных и зимних «зажоров».

Пожалуйста, поддержите автора — поставьте «пальчик вверх» Понравилась статья? Подпишитесь на наш канал. 12 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Опыт похудения

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий