0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод

    . .

    История превращения в настоящую худышку на интуитивном питании. -11 кг при изначально небольшом лишнем весе (а как известно, последние жировые запасы организм отдаёт с большим трудом, поэтому эти 11 кг сравнимы с потерей 55 кг у страдающих ожирением людей).

    Эта девушка, назовем ее Марта, как и большинство девушек и женщин в наше время, постоянно находилась в поисках диет для быстрого и хорошего похудения, но всегда возвращала сброшенные килограммы да еще с прибавкой. Я думаю, эта ситуация многим знакома.

    Она с детства занималась спортом. Но когда она этот спорт забросила, начала поправляться и вскоре ей стали намекать, что она сильно потолстела. Это, конечно, очень ее расстраивало и, вскоре, еда стала ее лучшим развлечением, лучшим утешителем и лучшим другом.

    Она много всего перепробовала: вегетарианство, сыроедение, голодание, разные другие системы питания и диеты. Ничего не помогало. Тяжелый период в жизни добавил свою лепту и вскоре обжорство стало постоянной частью ее ежедневного вечернего времяпровождения. Девушка прибавила еще больше.

    Апатия, тоска. Вскоре, после очередного взвешивания, она поняла, что достигла крайнего предела, который могла допустить ее психика.

    Однажды она заинтересовалась интуитивным питанием, и начала читать об этом книги. Она начала работать со своими «тараканами» в голове, т. е. тщательно разбираться в причинах своего переедания. Стала прорабатывать новые привычки питания.

    Конечно, все это давалось нелегко. Вначале, когда она налаживала здоровое отношение к еде, как и многие, налегала на сладкое и на булочки, но она пережила этот период, и теперь совершенно спокойно относится к такого рода еде.

    Потом пришлось очень долго приучать себя медленно кушать, смаковать каждый кусочек, чтобы вовремя останавливаться. Боязнь выкинуть еду, недоесть — тоже очень долго присутствовали, но теперь она легко оставляет даже по полтарелки, потому что больше не хочет есть.

    Что она советует :

    1. Найти свою мотивацию . Ответить на вопрос: а зачем мне худеть?

    2. Проработать всех своих «тараканов» в голове. Здесь отлично помогут упражнения из книг по интуитивному питанию.

    3. Не спешить. Это долгая работа, но результат будет отличный и навсегда.

    4. Менять свою жизнь, если она вам не нравится. Менять свое окружение, если оно сильно тяготит вас.

    5. Необходимо верить в действенность этого метода.

    И я целиком согласна с ее словами. Читайте об интуитивном питании, работайте над собой. Это стоит того. Как сказал один умный человек: «Все стоящее в нашей жизни, стоит того, чтобы ради него потрудиться»

    Подписывайтесь на мой канал. Будьте в среде интуитивных едоков. Если такие истории ( а они действительно из жизни, ничего не придумано) интересны вам, ставьте лайк или пишите в комментариях, я буду делиться с вами ими еще.

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худеем без запретов

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Напиток с имбирём помогает в борьбе с лишним весом

    Previous article

    Особенности ловли леща в апреле

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Не стоит недооценивать планирование меню при переходе на вегетарианство

    #Похудениеиправильноепитание, #Вегетарианство, #Веганство, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Здоровая диета, будь то вегетарианская или иная, состоит из сбалансированного числа важных пищевых групп, таких как фрукты, овощи, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета от профессионального диетолога Натальи Самойленко

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Наталья Самойленко смогла себя зарекомендовать, как опытный, профессиональный специалист, отлично знающий свое дело. Она предлагает специализированную диету, с помощью которой люди ...

    Comments

    Leave a reply