0

#Похудениеиправильноепитание

Екатерина Гаркуши похудела на 60 килограмм. Эту девушку никогда не унижали, не обзывали, у неё не было комплексов по поводу лишнего веса.

Стоит сказать, что она весила 128 кг.

Екатерина не думала, что можно иметь другое тело и другую жизнь. Когда она забеременела, то ела более жирную пищу. Считала, что чем более жирную пищу употребляет, тем питательнее будет молоко для ребёнка. 

Когда ребёнку пора было переходить от грудного молока к обычной еде, тогда наша героиня и задумалась о себе.

Странно, но ребёнку она не готовила такую вредную еду, она не желала ему такой же жизни.

Вот он, переломный момент в жизни девушки.

Первым делом она отказалась от жареного и мучного. Результат: за 2 года похудела на 20 килограмм. Для Екатерины это был не впечатляющий результат, потому что её вес был в пределе 100 кг. 

Когда Екатерине исполнилось 30 лет, то она осознала, что для красоты и молодости у неё осталось +- 10 лет.

Если она не предпримет меры, то с каждым годом её тело будет выглядеть только хуже. Девушка решила принять участие в марафоне похудения. Туда она и отправила фото своего тела.

Екатерина отправилась в спортзал, на тот момент ей было стыдно и трудно. Обвисшая кожа напоминала, что это необходимо.

Девушку часто спрашивают, не хочет ли она чего-нибудь сладенького. Улыбаясь, отвечает: «одежда размером S гораздо вкуснее любого пирожного».

Некоторые советы от Екатерины Гаркуши:

  • В течение дня пейте только воду! Я позволяю себе чай только утром и вечером. 
  • Не пропускайте завтрак, это самый важный приём пищи
  • Ешьте максимально много зелени
  • Не злоупотребляйте молочными продуктами. Кстати, кефир на ночь — это распространённая ошибка
  • Перестаньте искать радость в еде!

6 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Зелёный цвет

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Суть кето диеты для похудения!

Предыдущие статьи

Бессолевая диета от Елены Малышевой

Следующая статья

Вам также может понравиться

Белки- основа жизни
белки

Белки- основа жизни

#белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #диета, #правильноепитание, #здоровоепитание, #протеин, #мясо, #рыба, #молочныепродукты
Ем вкусно и сытно, чтобы похудеть и уже похудела на 57 кг. Делюсь своим меню на день.
Похудение и правильное питание

Ем вкусно и сытно, чтобы похудеть и уже похудела на 57 кг. Делюсь своим меню на день.

#похудениеиправильноепитание Приветствую! Рада всем кто хочет похудеть. Здесь вкусное и сытное похудение. Мы не едим траву, чтобы похудеть. Мы едим вкусно, сытно и ...
В чем польза орехов при диабете
болезни

В чем польза орехов при диабете

#диабет, #здоровье, #болезни, #похудениеиправильноепитание, #продукты, #орехи Один из самых полезных продуктов для диабетика – это орехи. Их включение в каждодневный рацион питания способствует ...
Безглютеновые продукты
безглютеновая диета

Безглютеновые продукты

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #ожирение, #здоровье, #продукты, #безглютеноваядиета, #безглютена Безглютеновые продукты – спорный вопрос Похудение в наши дни приобрело вселенские масштабы. Мир сошел с ума, ...
Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)
Здоровый Образ Жизни

Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)

#фитнес, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #зож, #тренировки, #спортзал, #какпохудеть Вы следите за калориями, вы едите по минимуму. Вы бегаете каждый день. Но вес все ...
Витамин B12 – секрет счастливой жизни
Здоровый Образ Жизни

Витамин B12 – секрет счастливой жизни

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #организм, #сыроедение, #похудениеиправильноепитание, #полезныепродукты По данным Института медицины, люди нуждаются в очень небольшом количестве витамина B12 каждый день (2-4 микрограмма), ...
Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений
Здоровый Образ Жизни

Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений

#похудениеиправильноепитание, #тренировки, #рельефныйпресс, #красота, #здоровыйобразжизни, #фитнес, #полезныесоветы, #здоровье, #плоскийживот, #бодибилдинг
Домашняя еда на 5 дней с расчитаной калорийностью.
Еда

Домашняя еда на 5 дней с расчитаной калорийностью.

#здоровыйобразжизни, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #еда, #менюнаденб, #менюнанеделю, #каша, #полезныйзавтрак, #красивыйзавтрак, #едимкашу Всем привет, друзья! Закончилась моя седьмая неделя на подсчете калорий. Сама себе не ...
Полба. Вам знакома эта крупа?
Еда

Полба. Вам знакома эта крупа?

#еда, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #полба, #каша, #кашаназавтрак, #полезноепитание, #светланапеченкина Я думаю, многие даже не знают, что это за крупа. Между тем, это уникальный ...
Углеводы — серьезная причина лишнего веса. Как избавиться от лишних килограммов навсегда?
Здоровый Образ Жизни

Углеводы — серьезная причина лишнего веса. Как избавиться от лишних килограммов навсегда?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #углеводы, #зож, #питаниедляпохудения При всем парадоксе когда человек может есть НЕ много, но при этом иметь лишний вес удивительно вот ...
Протеин и протеиновые смеси. Выбор источника белка. Личный опыт.
белки

Протеин и протеиновые смеси. Выбор источника белка. Личный опыт.

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #белки, #бодибилдинг, #спортивноепитание Добрый день, дорогие железные парни! Поговорим о том, без чего не обходится не один цикл массонаборного тренинга — ...

Комментарии

Оставить ответ