0

#Похудениеиправильноепитание

slimim.diet slimim.diet

Мне 30 лет. Похудеть решила, когда поняла, что уже совсем все тяжко! В 2014 году мне посоветовали диету Дюкана, решила ее попробовать.

Всю свою сознательную жизнь была полной. Когда начала худеть мой вес составлял 86 кг при росте 156 см. Была такой грубо говоря «бочкой».

Как проходили мои этапы в диете Дюкана

Диета Дюкана состоит из 4 этапов, первый этап-атака, она самая короткая из этапов. У меня длилась пять дней, вот она меня и вдохновила, когда я увидела, что это реально действует.

На первом этапе я сбросила почти пять килограмм. Тогда-то и решила заняться основательно этой диетой, примерно за 9-11 месяцев я сбросила 23 кг. Мне было не сложно, ведь эта диета основана на том, чтобы употреблять в пищу белки и овощи! А я очень люблю мясо.

Худела без спорта

Спортом не занималась, вес уходил сам по себе, когда мой вес дошел до 63 я сорвалась. Немного надоело, если честно. Но я была очень рада и довольна собой, мало того и жить стало намного легче в плане физическом. Где-то год совсем забыла про это, употребляла в пишу все подряд, всякие вредные продукты и алкоголь в том числе.

При этом набрала всего 7 кг. Ну это потому что закончила диету не правильно. Два месяца назад решила опять взяться за старое . Начала все с начала, в конце февраля, вес был 70 кг. сейчас 58.5 кг.

slimim.diet slimim.diet

Теперь я на втором этапе, хочу догнать вес до 55 и остановиться. Это для меня и так уже рекорд, я очень довольна собой, потому что раньше и недели не могла выдержать ни на одной диете, а тут такой результат.

3 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Slimim.diet

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Бутерброд Мини Пицца

Предыдущие статьи

Когда начинают ловить весеннего карася — советы бывалых рыбаков

Следующая статья

Вам также может понравиться

анализы

Норма холестерина в крови по возрастам

#похудениеиправильноепитание, #болезни, #здоровыйобразжизни, #продукты, #холестерин, #здоровье, #вред, #медицина, #анализы, #холестеринвкрови Многие люди думают, что холестерин представляет собой вредное соединение, которое опасно для сердечно-сосудистой ...
жиры

Три рекомендациии, чтобы снизить вред от углеводов

#жиры, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #продукты, #углеводы, #похудениеиправильноепитание Чтобы не иметь проблем, связанных с инсулиновой железой, необходимо контролировать потребление сладостей. Однако не стоит вовсе от ...
веганство

Вегетарианство

#вегетарианство, #веганство, #похудениеиправильноепитание, #сыроедение, #мясо, #мясоедение, #сбалансированноепитание Не могу уснуть на пустой желудок. Время 2 часа ночи, в холодильнике только овощной суп и ...
Здоровый Образ Жизни

Шесть высококалорийных продуктов, помогающих худеть

#здоровье, #продукты, #полезныепродукты, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни Если вы хотите похудеть, то стоит отказаться от высококалорийной пищи. Это работает практически всегда, но есть 6 заветных ...
быстрое похудение

я смог похудеть на 35 кг и вы легко сможете похудеть, вот рацион питания

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #пп, #едадляпохудения, #жиросжигатели, #менюдляпохудения, #быстроепохудение, #похудетьбездиет Всем привет! Рад, что вы зашли на мой канал. Меня зовут Николай, 37 лет, рост ...
Похудение и правильное питание

Овсяный напиток с кефиром: похудеть на 6 кг. и убрать обвисший живот. Рецепт и как пить

#похудениеиправильноепитание Овсяный напиток с кефиром: похудеть на 6 кг. и убрать обвисший живот. Рецепт и как пить В наши дни лишний вес становится ...
веганство

5 причин добавить в свой рацион орехи

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #веганство, #десерты, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #орехи Присутствие орехов  в рационе питания поддерживают и сторонники традиционного питания, и веганы, и даже сыроеды. Неудивительно, ...
диетолог

4 продукта, которые не стоит принимать в пищу утром, если у вас проблемы с пищеварением. Совет моего диетолога

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #полезныесоветы, #диетолог, #гастрит, #пищеварение, #желудок, #жкт Кто то утром плотно завтракает, кто же просто пьет кофе, а еде отдает ...

Комментарии

Оставить ответ