0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

Я не похудел волшебным образом за месяц, два или три. Я к этому шёл не один год. Спотыкался и падал, снова брал себя в руки и опять к мечте.

За это время у меня сформировался базовый рацион. Основа моего питания. Я привык к этим продуктам и даже уже не представляю как можно обходиться без них.

Каркас моей диеты:

Гречка (ядреца) Овсяные хлопья Яйца куриные Куриная грудка

Это всего около 1000 рублей в неделю, с учётом того что я ем 3-4 раза в день.

Почему именно эти продукты?

  • Дёшево
  • Продаются везде
  • Минимум калорий
  • Легко и быстро готовить
  • Ну и конечно они полезны

Я редко ем рис, картофель, лапшу. За неделю съедаю пару горстей семян, орехов, сухофруктов. Ем овощи и фрукты несколько раз в неделю. Просто забываю иногда про них.

Каркас моего рациона всегда остаётся неизменным.

1 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Тело как проект — K26.Project

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Оформление детского стола

Previous article

Простые способы избавиться от лишнего веса, личный опыт.

Next article

You may also like

вес

быстрое похудение без диет минус 25 кг550гр моё меню на каждый день

#похудениеиправильноепитание, #продукты, #диета, #вес, #жиросжигание, #похудетьбыстро, #менюдляпохудения, #здоровыйобразжизни Всем привет,очень рад ,что Вы зашли на мой канал.Канал полностью посвящён похудению.Я каждый день пишу,что ...
Еда

Блюда из рисовой лапши для похудения

#рисоваялапша, #рисоваялапшадляпохудения, #похудеть, #похудение, #еда, #рецепты, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Сегодня мы расскажем, что представляет собой рисовая лапша, в чем заключается ее польза для похудения, ...
Здоровый Образ Жизни

Есть ли смысл заменять белый хлеб черным, садясь на диету?

#здоровыйобразжизни, #здоровье, #продукты, #ожирение, #похудениеиправильноепитание Диетологи разделяются во мнении: нужно ли исключать белый хлеб из рациона, и стоит ли заменять его черным? Часто ...
диета

12 пунктов для идеальной фигуры

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #образжизни, #рекомендации, #диета, #стройнаяфигура Мы то, что мы едим ?Многие диетологи считают, что мы то, что мы едим». Эти ...
вода

Чай для похудения!

#здоровье, #вода, #фитнес, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #чайдляпохудения, #диетолог, #диетологди, #рекомендациидиетолога, #зож

Comments

Leave a reply