0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Я не похудел волшебным образом за месяц, два или три. Я к этому шёл не один год. Спотыкался и падал, снова брал себя в руки и опять к мечте.

    За это время у меня сформировался базовый рацион. Основа моего питания. Я привык к этим продуктам и даже уже не представляю как можно обходиться без них.

    Каркас моей диеты:

    Гречка (ядреца) Овсяные хлопья Яйца куриные Куриная грудка

    Это всего около 1000 рублей в неделю, с учётом того что я ем 3-4 раза в день.

    Почему именно эти продукты?

    • Дёшево
    • Продаются везде
    • Минимум калорий
    • Легко и быстро готовить
    • Ну и конечно они полезны

    Я редко ем рис, картофель, лапшу. За неделю съедаю пару горстей семян, орехов, сухофруктов. Ем овощи и фрукты несколько раз в неделю. Просто забываю иногда про них.

    Каркас моего рациона всегда остаётся неизменным.

    1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Тело как проект — K26.Project

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Оформление детского стола

    Previous article

    Простые способы избавиться от лишнего веса, личный опыт.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Три китайские методики для похудения в бёдрах. Минус 5 кг. за две недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Три китайские методики для похудения в бёдрах. Минус 5 кг. за две недели Восточные методы для снижения веса и возвращения ...

    Comments

    Leave a reply