0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты, #Лето

Почему я весной для похудения начинаю есть зелень в больших количествах.

Изучая особенности диет в различные времена года и влияние суточных ритмов на те, или иные потребности человеческого организма, я пришла к выводу, что наши потребности неодинаковы. Осенью, зимой и весной, диеты существенно отличаются. Теперь я хочу поделиться с вами, почему я весной для похудения начинаю есть зелень в больших количествах.
Естественно, после зимнего периода в организме человека возникает физиологический дефицит многих витаминов и микроэлементов «весенний авитаминоз». Именно весной организм переходит на новый режим функционирования.

Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

Для правильного перехода обменных процессов на «теплый» режим, необходимо, чтобы в организме включились обменные реакции при участии недостающих веществ.
Именно в весенний период следует обеспечить поступление в организм максимально витаминизированной пищи. В связи с тем, что первые овощи, такие как редис, капуста и огурцы появляются в начале мая, то первым и зачастую единственным способом восполнить дефицит является потребление зелени.

Я использую смеси мелко нарезанной петрушки, укропа и сельдерея с кефиром или йогуртом. Для лучшего усвоения ряда витаминов и микроэлементов, желательно брать не обезжиренные кефир или йогурт, а с низким (1 – 2%) содержанием жира.

Уже через несколько дней приема травяного коктейля я чувствую прилив сил и замечаю, как мой метаболизм ускоряется. После восполнения минерально-витаминного дефицита, процессы снижения веса даются гораздо легче. Организм легче расстается с накопленными за зиму килограммами и жидкостью!

2 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Диета/похудение — это весело

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Салат Свекольная Жемчужина Бюджетный, но очень Вкусный

Предыдущие статьи

Оригинальная и очень простая закуска из селедки

Следующая статья

Вам также может понравиться

белки

Белки- основа жизни

#белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #диета, #правильноепитание, #здоровоепитание, #протеин, #мясо, #рыба, #молочныепродукты
безглютеновая диета

Безглютеновые продукты

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #ожирение, #здоровье, #продукты, #безглютеноваядиета, #безглютена Безглютеновые продукты – спорный вопрос Похудение в наши дни приобрело вселенские масштабы. Мир сошел с ума, ...
Здоровый Образ Жизни

Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)

#фитнес, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #зож, #тренировки, #спортзал, #какпохудеть Вы следите за калориями, вы едите по минимуму. Вы бегаете каждый день. Но вес все ...
Здоровый Образ Жизни

Витамин B12 – секрет счастливой жизни

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #организм, #сыроедение, #похудениеиправильноепитание, #полезныепродукты По данным Института медицины, люди нуждаются в очень небольшом количестве витамина B12 каждый день (2-4 микрограмма), ...
Здоровый Образ Жизни

Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений

#похудениеиправильноепитание, #тренировки, #рельефныйпресс, #красота, #здоровыйобразжизни, #фитнес, #полезныесоветы, #здоровье, #плоскийживот, #бодибилдинг
Еда

Домашняя еда на 5 дней с расчитаной калорийностью.

#здоровыйобразжизни, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #еда, #менюнаденб, #менюнанеделю, #каша, #полезныйзавтрак, #красивыйзавтрак, #едимкашу Всем привет, друзья! Закончилась моя седьмая неделя на подсчете калорий. Сама себе не ...
Еда

Полба. Вам знакома эта крупа?

#еда, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #полба, #каша, #кашаназавтрак, #полезноепитание, #светланапеченкина Я думаю, многие даже не знают, что это за крупа. Между тем, это уникальный ...
Здоровый Образ Жизни

Углеводы — серьезная причина лишнего веса. Как избавиться от лишних килограммов навсегда?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #углеводы, #зож, #питаниедляпохудения При всем парадоксе когда человек может есть НЕ много, но при этом иметь лишний вес удивительно вот ...
белки

Протеин и протеиновые смеси. Выбор источника белка. Личный опыт.

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #белки, #бодибилдинг, #спортивноепитание Добрый день, дорогие железные парни! Поговорим о том, без чего не обходится не один цикл массонаборного тренинга — ...
Здоровый Образ Жизни

5 продуктов, которые вызывают у человека неконтролируемый набор веса

#полезныесоветыдляздоровья, #похудениеиправильноепитание, #здоровье, #продукты, #пищевыедобавки, #здоровыйобразжизни, #какпохудеть, #похудениебездиет, #похудениеиправильноепитание, #питаемсяправильно
Здоровый Образ Жизни

Диета по группам крови

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Благодаря исследованиям ученых в сфере диетологии сегодня принято учитывать не только индивидуальные особенности организма, но и группу крови. Подобный подход ...

Комментарии

Оставить ответ