0

#ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

 

Хотите чтобы было здоровое сердце? Тогда должны быть здоровые сосуды. Познакомлю со списком необходимых продуктов. Эти продукты недорогие и их легко купить. Первые в списке, это бобовые.

В бобовых содержится много кальция и нужной нам микро клетчатки. Эти вещества оптимизируют пищеварение и способствуют хорошей работе сердца.
Зеленые листовые овощи, хорошо понижают показатель гомоцистеина. Это аминокислота. Когда её в организме становится слишком много, то она начинает отрицательно действовать на стенки артерий. Сердцу может стать плохо. Также необходима для хорошей работы сердца, глюкоза. Отлично когда она есть каждый день. Отлично влияет изюм. Кушайте его почаще.

Не забывайте про жирные продукты. Фрукт авокадо.

Из масел, оливковое масло. Неплохо из рыбы подойдёт семга или лосось.

Если вам кажется, что это дорого для вас, то расскажу, что подешевле. Можно взять кашу «Геркулес».

И даже банальная крупа овсянка, совсем неплохо действует на сосуды и хорошо успокаивает наше сердце. Оно начинает работать спокойно, так как вовремя поступает кислород.

Медики говорят, что вещества из продуктов, не могут быстро на сердце повлиять. Но благотворное действие, положительное, есть. Отлично и быстро воздействует на сердце, это повышение количества калия. Калий вы найдёте в кураге. Можно съесть банан.

Хочу предостеречь, не ешьте его на голодный желудок. И еще одно предостережение, соль. Если будете есть много соли, то она откладывается в стенках сосудистой.

Стенка сосудистой набухает, увеличивается в размере, просвет сужается и давление повышается. Ешьте правильные продукты. Читайте «меню на каждый день».

»

 

Источник: Правильное питание

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

5 мебельных изделий СССР, которые нужно выкинуть прямо сегодня!

Предыдущие статьи

Оригинальная подставка для цветочного горшка из старого стула за 30 минут

Следующая статья

Вам также может понравиться

Вредные продукты, которые на самом деле полезны
Здоровый Образ Жизни

Вредные продукты, которые на самом деле полезны

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #продукты, #здоровье, #полезныепродукты, #фитнес
возраст

Как же лучше питаться в разном возрасте 30+, 40+ или 50+?

#возраст, #продукты, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #фрукты, #похудениеиправильноепитание, #питание, #полезныесоветы
девушки

Правда и мифы о чае

#напитки, #чай, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #женщины, #девушки, #фитнес, #шоппинг, #красота
веганство

Мои родители стали сыроедами!

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #сыроедение, #вегетарианство, #веганство Я, Кичигин Евгений, директор Центра естественного оздоровления, натуропат, гипнотерапевт, член Профессиональной ассоциации регрессивных гипнотерапевтов. ...
Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!
диеты

Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!

#похудениеиправильноепитание, #фитнес, #красота, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #зож, #здоровье, #похудение, #правильноепитание, #диеты Всем большой привет! Меня зовут Таня и мне нужно скинуть ...
Кофеин в черном чае
девушки

Кофеин в черном чае

#напитки, #чай, #полезныесоветы, #здоровыйобразжизни, #женщины, #шоппинг, #фитнес, #красота, #девушки
белки

Лучшие источники белка для тех, кто отказался от мяса. Калькулятор протеина.

#веганство, #здоровыйобразжизни, #растительныйбелок, #вегетарианскиерецепты, #незаменимыеаминокислоты, #белки, #протеин, #здоровоепитание, #вегетарианец, #фасоль Белок необходим каждой клетке нашего тела и получение достаточного количества ...
12 плюсов кето диеты и интервального голодания
Здоровый Образ Жизни

12 плюсов кето диеты и интервального голодания

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #ожирение, #кето, #кетодиета, #кето-диета, #интервальноеголодание, #периодическоеголодание, #докторберг
быстрый завтрак

Ленивая овсянка в банке за 2 минуты

#овсянка, #похудениеиправильноепитание, #овощи, #здоровыйобразжизни, #йогурт, #полезныесоветы, #лениваяхозяйка, #лениваяовсянка, #овсянаякаша, #быстрыйзавтрак У многих убеждение, что здоровая еда не может быть вкусной. ...
Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг
голод

Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #голод, #тонкаяталия, #правильнопитание, #диета, #лишнийвес, #жиросжигание Приветствую вас, дорогие мои читатели и читательницы! Диета — это ...
Голод делает людей глупыми?
голод

Голод делает людей глупыми?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #голод, #здоровыйобразжизни, #зож, #диета, #правильноепитание, #мозг, #питаниемозга, #продовольствие

Оставить ответ