0
Поделитесь с друзьями:
Питание для здорового сердца.

#ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

 

Хотите чтобы было здоровое сердце? Тогда должны быть здоровые сосуды. Познакомлю со списком необходимых продуктов. Эти продукты недорогие и их легко купить. Первые в списке, это бобовые.

В бобовых содержится много кальция и нужной нам микро клетчатки. Эти вещества оптимизируют пищеварение и способствуют хорошей работе сердца.
Зеленые листовые овощи, хорошо понижают показатель гомоцистеина. Это аминокислота. Когда её в организме становится слишком много, то она начинает отрицательно действовать на стенки артерий. Сердцу может стать плохо. Также необходима для хорошей работы сердца, глюкоза. Отлично когда она есть каждый день. Отлично влияет изюм. Кушайте его почаще.

Не забывайте про жирные продукты. Фрукт авокадо.

Из масел, оливковое масло. Неплохо из рыбы подойдёт семга или лосось.

Если вам кажется, что это дорого для вас, то расскажу, что подешевле. Можно взять кашу “Геркулес”.

И даже банальная крупа овсянка, совсем неплохо действует на сосуды и хорошо успокаивает наше сердце. Оно начинает работать спокойно, так как вовремя поступает кислород.

Медики говорят, что вещества из продуктов, не могут быстро на сердце повлиять. Но благотворное действие, положительное, есть. Отлично и быстро воздействует на сердце, это повышение количества калия. Калий вы найдёте в кураге. Можно съесть банан.

Хочу предостеречь, не ешьте его на голодный желудок. И еще одно предостережение, соль. Если будете есть много соли, то она откладывается в стенках сосудистой.

Стенка сосудистой набухает, увеличивается в размере, просвет сужается и давление повышается. Ешьте правильные продукты. Читайте “меню на каждый день”.

 

Источник: Правильное питание

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

5 мебельных изделий СССР, которые нужно выкинуть прямо сегодня!

Previous article

Оригинальная подставка для цветочного горшка из старого стула за 30 минут

Next article

You may also like

Еда

Моя пятерка супер вкусных и полезных завтраков для похудения! С ними я похудела на 25 кг! Попробуйте и Вы!

#Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Завтракаю я всегда плотно и вкусно. Так как завтрак дает заряд энергии на весь день! Поэтому, никогда не ...
Здоровый Образ Жизни

Полезный и не калорийный перекус на работе, когда не когда готовить!

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья! Решила сегодня порассуждать вот на какую тему. Большинство из нас работают в офисах, а зачастую ...

Comments

Leave a reply