0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

Наверняка среди вас есть те, кто уже давно перепробовал все диеты на свете, но никак не может достигнуть своих идеальных показателей. У нас есть выход под названием «интуитивное питание». Это пищевое ограничение приравнивается к образу жизни, а значит нам есть о чем рассказать в сегодняшней статье!

В чем суть питания согласно интуиции?

Главным отличием данной диеты является осознанность. Следовательно, интуитивное питание даже диетой назвать нельзя, поскольку вы можете позволить себе все, чего захочет организм. Важно понимать, что именно хочет тело, а не мозг. При этом необходимо принять себя такими, какие вы есть: с лишним весом, шрамами или пищевыми привычками. Нельзя делить продукты питания на привычные нам категории, например, на вредные или полезные, ведь так или иначе они помогают нам насытиться и получить удовольствие. Не стоит заставлять себя есть то, что приносит дискомфорт, будь то обезжиренный творог или картошка фри.

Как это работает?

Теория целиком и полностью основана на начальных потребностях человека в пище. Когда мы выступаем в роли младенцев, мы четко понимаем, что хотим и сколько можем поместить внутрь. Малыш никогда не переест или не доест, он следит за тем, как насыщается его организм. Со временем в голову младенца пихаются общественные установки и культурные ценности, принятие пищи превращается в некий ритуал. Взрослея мы забываем, как это — питаться согласно своим реальным желаниям.

Многие, услышав про то, что в данной диете можно все, начинают без остановки лопать все, что не приколочено. Они довольно быстро поправляются на запрещенных ранее продуктах, разочаровываются и бросают, ведь никому не хочется толстеть дальше. Однако спустя какое-то время человек перестает обращать внимание на эмоциональные запросы и ориентируется на физическую нужду. Тогда-то и приходит удовлетворение, а вместе с ним идеальный вес.

83d”

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

ТОП-3 совета как не сорваться во время похудения

Previous article

Теперь жарю яичницу только так! Семья в восторге??

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Я похудела на 20кг за 6 месяцев с помощью диеты 1500

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Приветствую вас! В настоящее время очень тяжело найти реально работающую, действенную диету, т.к. очень большое количество высосаного из пальца материала ...
Здоровый Образ Жизни

Похудеть на 30 кг. День 129: печаль – печалью, а похудение – продолжается!

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Всем привет! ??Меня зовут Ирина, и я худею. С 23 апреля 2019 года. Медленно, с переменными успехами, но стремление стать ...
Здоровый Образ Жизни

Если Вы хотите похудеть, то не занижайте слишком Ккал. Я убедилась на личном опыте

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброго времени суток всем, кто заглянул на мой канал! Сорока – потому что мне 40 лет (прозвище мне дал муж). ...
Здоровый Образ Жизни

Китайская методика чтобы уменьшить объём талии на 7 см. Правила как её делать

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Китайская методика чтобы уменьшить объём талии на 7 см. Правила как её делать Китаянки всегда славились своей стройностью и красотой. ...

Comments

Leave a reply