0
Поделитесь с друзьями:
Овсяные печенья своими руками. Низкокалорийные!

#ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

 

Очень много людей любят овсяные печеньки с молочком.

Но магазинные слишком калорийны для правильного питания и в них очень много консервантов (Е). Для любителей печенек я поделюсь своим рецептом, низкокалорийных печенек.

Очень вкусные и без вреда для фигуры. Всего на 100 грамм печенек 150 килокалорий. Нет ни грамма белой муки, ни сахара.

Для приготовления нам понадобиться:

300 грамм геркулеса или овсянки 150 грамм манки или рисовой муки 2 яйца 5 ст. ложек стевии 30 г сливочного масла и 20 грамм оливкового 2 грамма разрыхлителя.

Способ приготовления:

1. Взбиваем миксером стевию и масло, до получения однородной массы. Добавляем яйца и еще раз взбиваем.

2. В другой посуде смешиваем муку с разрыхлителем и заливаем яичную массу, перемешиваем.

3. Засыпаем овсянку или геркулес и все хорошенько перемешиваем.

4. Оставляем тесто отдохнуть, на 1 час в холодильник.

5. Приготавливаем противень и стелим пергаментную бумагу, смазываем 1 каплей оливкового масла.

6. Достаем охлажденное тесто, смачиваем руки водой, чтобы тесто не прилипало и формируем печеньки.

7. Выкладываем печеньки на противень, на небольшом расстоянии друг от друга.

8. Выпекаем в разогретой духовке до 180 градусов, 15-20 минут

Все печеньки наши готовы, приятного аппетита! Ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на канал!

 

Источник: Правильное питание и не только

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Повторять рецепт не рекомендую

Previous article

Рецепт вкусной закуски

Next article

You may also like

Женщины

10 привычек стройных женщин

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Секретом стройной фигуры являются не диеты десяти дней или двух месяцев, а образ жизни в целом. После опроса ...

Comments

Leave a reply