0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, то сразу начну сбрасывать вес.

    Хочу поделиться с вами этими 5-ю продуктами.

    Абрикос

    Абрикосы очень плохо перевариваются в нашем организме. После них наступает вздутие, несварение желудка. К тому же, в спелых абрикосах очень большое количество сахара (фруктозы). В абрикосах содержится столько же сахара, сколько и в плитке шоколада. Поэтому, оставьте, пожалуйста, абрикосы на период после похудения.

    Вместо абрикос можно есть садовую землянику (клубнику). Она легкая, низкокалорийная.

    Виноград

    Очень калорийный фрукт. Одна гроздь винограда по своей калорийности может заменить обед. Но, насыщение от винограда недолгое.

    Груша

    Груши — калорийные. Провоцируют запоры в желудке. Их в период похудения употреблять крайне нежелательно.

    https://e2.edimdoma.ru/data/fat_tags/0000/1459/1459-ed4_wide.jpg?1515769035https://e2.edimdoma.ru/data/fat_tags/0000/1459/1459-ed4_wide.jpg?1515769035

    Авокадо

    Авокадо — масляный фрукт, который содержит в себе большое количество жиров. Хоть эти жиры и полезные, но в период похудения от авокадо в 300 ккал лучше отказаться.

    Бананы

    В 100 граммах бананов 89 калорий. Это очень калорийный фрукт. Хоть и полезный. В бананах содержится большое количество калия и магния. Сначала попробуйте сбросить вез до нужной отметки, а затем уже и вводите в свое питание бананы.

    Можно есть: дыню, арбуз, землянику, яблоки.

    9d»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:
      0

      Холостяк сделал из старой квартиры брутальную черно-белую студию с балконом. Фото До/После

      Previous article

      Ароматный завтрак за 5 минут!

      Next article

      Comments

      Leave a reply