0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Метаболизм, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни

На самом деле, обмен веществ – это элементарная вещь. Непонятно, чем там ученые занимаются и на что тратят время. Безобразие какое-то. Что, они там сидят всем миром вот уже 50 лет и изучают этот обмен веществ? Все же понятно…

Простейшая схема того, что происходит в общих чертах, но если мы заглянем глубже то поймем, что не все так просто…

На схеме мы видим белки, жиры и углеводы, каждый из этих веществ так же проходит через свой метаболизм, через свои реакции..

На этом примере мы видим, что происходит с углеводами… Белки и жиры проходят через свои реакции.

Все верно. Обмен веществ – это сложнейший механизм, который действует в каждой из 100 триллионов клеток. Так что же такое обмен веществ?

обмен веществ (от греч.«превращение, изменение») — полный процесс превращения химических веществ в организме, обеспечивающих его рост, развитие, деятельность и жизнь в целом.

Если сказать проще.

Обмен веществ – это процесс превращения еды в энергию.

Интенсивность обмена веществ зависит от многих факторов.
Чем быстрее обмен веществ, тем больше калорий сгорает и тем быстрее мы худеем.
Есть несколько способов ускорить основной обмен веществ, что приведет к ускоренному сжиганию калорий, успешному долгосрочному снижению веса и в результате положительно скажется на нашем здоровье.

5 Привычек которые замедляют обмен веществ:



Пить сладкие напитки
Мало спать
Сидеть на диете
Мало двигаться
Пренебрегать силовыми нагрузками



Какие факторы тормозят обмен веществ?

Избыток простых углеводов и сахара.
Недостаток белка для восстановления мышечной ткани, которая имеет максимальный обмен веществ.
Лишний вес: жировая ткань имеет гораздо менее интенсивный обмен веществ, чем мышцы и другие ткани.
Недостаток воды – все обменные процессы происходят в водной среде Недостаток витаминов и минералов, входящих в состав ферментов, ускоряющих реакции.
Скопление шлаков в кишечнике и клетках организма •Отсутствие физической нагрузки.



Так что же делать, что бы оптимизировать обмен веществ?

Поговорим об этом в другой статье…

Спасибо за внимание, пишите, если у кого были не которые вопросы, но статья помогла разобраться….

1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Кулуриен

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

РавшанДшамшуты наших дней или ремонт сквозь слезы

Previous article

Правильно выбираем место для ловли на фидер

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как стать вегетарианцем и не набрать вес?

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Психология, #ЗдоровыйОбразЖизни При переходе на вегетарианское питание люди начинают активно набирать вес. Это происходит практически со всеми. Многие не могут найти ...
Здоровый Образ Жизни

Вес встал. Что нужно делать?

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка Каждый худеющий сталкивается с этой проблемой. Вес встает и не движется с мертвой точки. Режим при этом соблюдается. Питьевая норма ...

Comments

Leave a reply