0
Поделитесь с друзьями:

#Еда, #Похудениеиправильноепитание

Я люблю простые рецепты быстрых блюд без сахара, масла и прочих ненужных добавок. Сегодня поделюсь с вами рецептом своих любимых оладушек. В их составе всего три ингредиента!

Итак, берем один спелый сладкий банан, три яйца и рисовую муку.

Рисовая мука – отличная альтернатива пшеничной. В ней нет глютена, она содержит много марганца и клетчатки.

Банан и яйца кладем в блендер.

Вжик-вжик. Через пару минут получаем густую смесь с большими пузырьками.

Выливаем получившуюся смесь в большую миску, добавляем муку. Не могу сказать, сколько грамм. Я кладу столько, чтобы получилась густая смесь.

Тесто должно получиться густым как сметана.

Сковороду смазываю малюсенькой капелькой масла. Разогреваю. Выкладываю столовой ложкой тесто.

Через пару минут переворачиваю оладьи.

Обжариваю оладьи еще пару минут, пока они не приобретут золотистый цвет. Выкладываю на тарелку. Готово!

Оладушки получились нежными и пушистыми. Правда немного суховаты. Поэтому можно добавить йогурт или мед по желанию. Я полила оладьи сиропом.

Приятного аппетита!

Читайте также:

Диетический тортик без выпечки за 5 минут

Яблочный штрудель из лаваша. Пошаговый рецепт с фото

Буду рада вашим лайкам и подпискам! Они стимулируют меня публиковать новые рецепты!

5 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Жру и не толстею!

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Прикормка на карася и Линя – деревенский проверенный способ!

Previous article

Как избавиться от обвисания кожи при похудении.

Next article

You may also like

More in Еда

Еда

Один из самых вкусных супов! Суп-пюре из тыквы, такой суп кушают и дети

#Еда, #Рецепты, #Кухня Ингредиенты:1 картофелина600 гр очищенной тыквы1 морковь среднего размера1/2 луковицы20 гр растительного масла150 мл сливок4 слайса белого батона для греноксольперец1/2 ст.ложки оливкового масла Способ приготовления: Шаг 1 Картофелину и ...

Comments

Leave a reply