Низкокалорийный салат мимоза”. Тебе понравится!”

Низкокалорийный салат мимоза”. Тебе понравится!”

Низкокалорийный салат мимоза”. Тебе понравится!”

#ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

 

Низкокалорийный салат мимоза”. Тебе понравится!”

Иногда на диете или правильном питании хочется чего-то вкусненького или даже вредного.

С этим можно и нужно бороться иначе сорветесь. Если не делать еду однообразной и всегда придумывать что-то новое, то тогда вам не будет хотеться еще что либо, у вас итак будет меню разнообразное и полноценное.

Ведь когда чего-то хочется – это ваш организм просит, значит ему чего-то не хватает.

Хочу поделиться с вами рецептом салата “мимоза” он низкокалориен в отличии от оригинала. На этот салат всего на 100 грамм 123 килокалории.

Это 14 белки, 2,3 углеводы, 6 жиры. Отличается от оригинала не многим. Майонез заменяем сметаной или греческим йогуртом, консервированную рыбу, которая в масле, заменяем тунцом в собственном соку, добавляем низкокалорийную вареную морковь, яйца, лук, зелень и сыр.

Для приготовления нам понадобиться:

яйца вареные в крутую 5 штук сыр не очень жирный 100 грамм консервированный тунец в собственном соку 1 банка отварная морковь 1 средняя штука йогурт 100 грамм или сметана 10-15%, приблизительно 4 ст. ложки (от этого тоже зависит калорийность) лук репчатый 1 средняя головка соль, перец по вкусу зелень по желанию

Способ приготовления, все выкладываем слоями:

режим яйцо поливаем 1 ст. ложкой йогурта, немного солим и перчим (больше ни где солить и перчить не надо. Сыр соленый и тунец тоже) тунец разминаем вилкой и перемешиваем с луком, выкладываем сверху яйца и поливаем 1 ст. ложкой йогурта. морковь натираем на терке и выкладываем на тунец и так же поливаем 1 ложкой йогурта сверху натираем сыр на средней терке, по желанию насыпаем сверху зеленью, для вкуса и красоты.

Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх! Заходи на канал, будет еще много низкокалорийной еды и правильного питания.

 

Источник: Правильное питание и не только

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий