0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты

Не ограничивайте себя, но ешьте полезные продукты

Если вы не желаете менять рацион питания, однако имеет страстную мечту избавиться от боков на теле, стоит лишь дополнительно ввести в рацион несколько продуктов:

· Квашеная капуста – прекрасный источник клетчатки, который также обогащен ферментированными молочнокислыми бактериями. Издавна этот продукт считался источником молодости и долголетия. За счет железа, марганца, калия, которые в достаточных количествах содержатся в продукте, можно насыщать свой организм и одновременно худеть.

источник:https://womond.com/wp-content/uploads/2018/12/post_5c1b935fc72b7.jpgисточник:https://womond.com/wp-content/uploads/2018/12/post_5c1b935fc72b7.jpg

· Кефир. Несколько стаканов кефира помогают ограничить чувство голода. Проведите эксперимент. Если захотелось позднего ужина, выпейте 1-2 стаканчика кефира. Делайте это размеренно, не спеша. Желание перекусить как рукой снимет, а организму только на пользу.

· Употребляйте белки в большом количестве. Возможно неограниченный голод, из-за которого растут жировые отложения на боках, обусловлен неправильным питанием и постоянным недоеданием. Для того, чтобы умерить свои аппетиты, важно употреблять мясо в пищу, которое насыщает организм и дает много энергии для работы. Яйца, рыба, молочные продукты – отличный источник белка.

1d”

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Conchiglie vs Farfalle: худеем без жертв

Previous article

Вкуснейшие кексики из творожного теста.

Next article

You may also like

Женщины

10 привычек стройных женщин

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Секретом стройной фигуры являются не диеты десяти дней или двух месяцев, а образ жизни в целом. После опроса ...
Здоровый Образ Жизни

Я похудела на 20кг за 6 месяцев с помощью диеты 1500

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Приветствую вас! В настоящее время очень тяжело найти реально работающую, действенную диету, т.к. очень большое количество высосаного из пальца материала ...
Здоровый Образ Жизни

Похудеть на 30 кг. День 129: печаль – печалью, а похудение – продолжается!

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Всем привет! ??Меня зовут Ирина, и я худею. С 23 апреля 2019 года. Медленно, с переменными успехами, но стремление стать ...
Здоровый Образ Жизни

Если Вы хотите похудеть, то не занижайте слишком Ккал. Я убедилась на личном опыте

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброго времени суток всем, кто заглянул на мой канал! Сорока – потому что мне 40 лет (прозвище мне дал муж). ...

Comments

Leave a reply