0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни


Решила как-то я сесть на диету. Давно это было, я ещё в универе училась. Поделилась своей идеей с подругами, и одна из них, её звали Таня, согласилась поучаствовать вместе со мной. Мы ходили друг к другу в гости практически каждый день и решили, что совместная голодовка будет протекать для нас проще, чем в одиночку; мы будем поддерживать, и в то же время, контролировать друг друга. Около недели мы выбирали наиболее подходящую для себя диету, и, в конце концов, выбрали двадцати восьми дневную яичную диету. В меню диеты включены фрукты и овощи, рыба и мясо, а также наши любимые яйца – самая простая студенческая еда.

Питаться можно было как обычно, три раза в день, полностью утоляя голод. Было конечно подозрительно, поможет ли такая диета, но судя по откликам, диета на самом деле довольно эффективна.

Весь секрет состоит в том, что продукты употребляются в пищу не в зависимости от калорийности, а в зависимости от тех химических реакций, которые происходят в организме и вызываются теми или иными продуктами.

Диета протекала достаточно гладко, мы ни разу не сорвались, хотя желания, конечно, возникали. Я думаю, это даже не физиологические, а психологические желания, так как хотелось съесть то, что ты и в обычной жизни никогда не ела.

И вот прошло 28 дней, оказалось, что я не потеряла ни одного килограмма, хотя самочувствие было отличное, голод не ощущался, и не хотелось кидаться на ту пищу, которая по утверждению разработчиков диеты, была вредной.

Зато Танюха сбросила целых 5 кг, при этом на протяжении всей диеты у неё случались голодные обмороки, она не могла сосредоточиться совершенно ни на чём. Помню, у неё тогда ещё начались проблемы с учёбой.

По окончании срока диеты она сразу забросила режим и за неделю набрала почти 10 килограмм. Однако ела то она как всегда, но в основном только те продукты, которые не разрешались во время диеты.

Позже, на эту диету подсела ещё одна наша подруга, похудела на 20 килограмм и по окончании так и не поправилась.

Вывод, который я сделала исходя из своего опыта, состоит в том, что любая диета должна быть подобрана индивидуально для каждого конкретного организма. И делать это желательно проконсультировавшись с врачом, чтобы не было позже проблем со здоровьем.

32 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Красота — здоровье

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Как взвешиваться правильно? Причины, почему весы не показывают ваш реальный вес.

Предыдущие статьи

Очень вкусные макароны «необычные»

Следующая статья

Вам также может понравиться

белки

Протеин и протеиновые смеси. Выбор источника белка. Личный опыт.

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #белки, #бодибилдинг, #спортивноепитание Добрый день, дорогие железные парни! Поговорим о том, без чего не обходится не один цикл массонаборного тренинга — ...
Здоровый Образ Жизни

5 продуктов, которые вызывают у человека неконтролируемый набор веса

#полезныесоветыдляздоровья, #похудениеиправильноепитание, #здоровье, #продукты, #пищевыедобавки, #здоровыйобразжизни, #какпохудеть, #похудениебездиет, #похудениеиправильноепитание, #питаемсяправильно
Здоровый Образ Жизни

Диета по группам крови

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Благодаря исследованиям ученых в сфере диетологии сегодня принято учитывать не только индивидуальные особенности организма, но и группу крови. Подобный подход ...
анализы

Норма холестерина в крови по возрастам

#похудениеиправильноепитание, #болезни, #здоровыйобразжизни, #продукты, #холестерин, #здоровье, #вред, #медицина, #анализы, #холестеринвкрови Многие люди думают, что холестерин представляет собой вредное соединение, которое опасно для сердечно-сосудистой ...
жиры

Три рекомендациии, чтобы снизить вред от углеводов

#жиры, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #продукты, #углеводы, #похудениеиправильноепитание Чтобы не иметь проблем, связанных с инсулиновой железой, необходимо контролировать потребление сладостей. Однако не стоит вовсе от ...
Здоровый Образ Жизни

Шесть высококалорийных продуктов, помогающих худеть

#здоровье, #продукты, #полезныепродукты, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни Если вы хотите похудеть, то стоит отказаться от высококалорийной пищи. Это работает практически всегда, но есть 6 заветных ...
быстрое похудение

я смог похудеть на 35 кг и вы легко сможете похудеть, вот рацион питания

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #пп, #едадляпохудения, #жиросжигатели, #менюдляпохудения, #быстроепохудение, #похудетьбездиет Всем привет! Рад, что вы зашли на мой канал. Меня зовут Николай, 37 лет, рост ...
веганство

5 причин добавить в свой рацион орехи

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #веганство, #десерты, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #орехи Присутствие орехов  в рационе питания поддерживают и сторонники традиционного питания, и веганы, и даже сыроеды. Неудивительно, ...
диетолог

4 продукта, которые не стоит принимать в пищу утром, если у вас проблемы с пищеварением. Совет моего диетолога

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #полезныесоветы, #диетолог, #гастрит, #пищеварение, #желудок, #жкт Кто то утром плотно завтракает, кто же просто пьет кофе, а еде отдает ...

Комментарии

Оставить ответ