0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье

Многие ищут легкие, но в то же время эффективные способы похудения. В статье я поделюсь секретом похудения во сне.

Специальные диеты, физические упражнения — все это эффективно. Но существуют другие методики, не включающие ни что из выше перечисленного.

1. Ананас

Ананас, как известно полон различными витаминами и минералам. А именно: медь, йод, цинк, железо, марганец, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, витамины группы B, витамин C и провитамин A. В нем содержится практически все необходимое организму человека.

Так как же ананас поможет в похудении?

Съедайте 50-100гр ананса (не консервированного), либо выпивайте стакан ананасового сока на ночь. Во время сна, органы пещеварения будут активно работать, стараясь переработать принимаемую пищу. Только вот, ананас наделен способностью расщеплять жиры. Он как бы ест вас изнутри. Поэтому во время переработки, вы будете терять калории, вместо того чтобы набирать.

2. Имбирь с зеленым чаем

Я предпочитаю заваривать зеленый чай с имбирем и принимать на ночь. Тоже отличное средство, которое сжигает жиры.

Дело в том, что сам по себе имбирь наделен теми же свойствами, что и ананас — поэтому он так полезен. Помимо этого, он согревает и успокаивает. А в паре с зеленым чаем, вы сможете позволить делать всю работу за вас.

3. Дыхательная гимнастика

Йоги часто используют дыхательную гимнастику, чтобы настроить работу организма. Так и тут, делая ее перед тем как ложиться спать, организм начнет более активную, но в то же время правильную работу. Для эффективного похудения — нужно правильно дышать.

Сядьте как вам удобно, чтобы ничто не мешало и не стесняло движений. Начните дышать через нос надувая тем самым живот. Выдох делайте через рот, сдувая живот как можно сильнее (втягивайте в себя). Выполняйте в течении 10-15 мин и ложитесь спать!

Это не все способы похудения во сне. Если хотите знать еще — подписывайте на канал и ставьте лайки! Понравилась статья?»

 

Источник: zen.yandex.ru Спорт наша жизнь

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Почему важно есть овощи?

Предыдущие статьи

Пьяная прикомка для карпа.

Следующая статья

Вам также может понравиться

Больше Здоровье

Чем полезен цинк и в каких продуктах он содержится?
витамины

Чем полезен цинк и в каких продуктах он содержится?

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #иммунитет, #фрукты, #полезныепродукты, #продукты, #вред, #цинк, #витамины, #диета На нашем канале полно статей про полезные для человеческого организма продукты. Например, в ...
Частые Ошибки При Тренировке Пресса, Избавься от них
Здоровье

Частые Ошибки При Тренировке Пресса, Избавься от них

#похудениеиправильноепитание, #тренировки, #фитнес, #здоровье, #полезныесоветы, #пресс, #мышцыпресса, #упражнениянапресс, #тренировкапресса В этой статье разберем частые ошибки, которые делают люди при тренировке пресса. Пресс это ...
Витамин Солнца. Восполняем дефицит для хорошего самочувствия.
витамины

Витамин Солнца. Восполняем дефицит для хорошего самочувствия.

#здоровье, #иммунитет, #норильск, #россия, #север, #витамины, #солнце, #полезнаяеда, #вкусноиполезно, #правильноепитание Суровость климата Норильска обусловлена не только отрицательными температурами и сильным ветром, но также ...
Гликемический индекс разных круп
Здоровый Образ Жизни

Гликемический индекс разных круп

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныепродукты, #продукты, #похудениеиправильноепитание Здравствуйте друзья, читатели канала Домашний доктор! В Древней Руси позволить себе кашу ежедневно могли только зажиточные люди. Сегодня ...
Грецкие орехи: уникальный продукт для мужчин
грецкий орех

Грецкие орехи: уникальный продукт для мужчин

#полезныепродукты, #продукты, #орехи, #здоровье, #грецкиеорехи, #пользаорехов, #грецкийорех, #уникальный, #мужчинам, #пользагрецкихорехов Вещества, содержащиеся в грецких орехах, положительно влияют на продолжение рода.
Как грецкие орехи влияют на поджелудочную железу при панкреатите. Правила употребления и полезные свойства.
болезни

Как грецкие орехи влияют на поджелудочную железу при панкреатите. Правила употребления и полезные свойства.

#похудениеиправильноепитание, #болезни, #полезныепродукты, #народнаямедицина, #полезныесоветы, #медицина, #сердце, #продукты, #здоровье, #орехи Друзья, привет! Самыми полезными орехами, по мнению большинства диетологов, являются грецкие. Их рекомендуется ...
Я не хочу стареть и не буду!
возраст

Я не хочу стареть и не буду!

#старение, #возраст, #молодость, #красота, #здоровье, #уходзасобой Лет до 30 все у меня было замечательно. Я знала что красива, успешна и жизнь шла своим ...
В чем польза орехов при диабете
болезни

В чем польза орехов при диабете

#диабет, #здоровье, #болезни, #похудениеиправильноепитание, #продукты, #орехи Один из самых полезных продуктов для диабетика – это орехи. Их включение в каждодневный рацион питания способствует ...
Безглютеновые продукты
безглютеновая диета

Безглютеновые продукты

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #ожирение, #здоровье, #продукты, #безглютеноваядиета, #безглютена Безглютеновые продукты – спорный вопрос Похудение в наши дни приобрело вселенские масштабы. Мир сошел с ума, ...
Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)
Здоровый Образ Жизни

Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)

#фитнес, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #зож, #тренировки, #спортзал, #какпохудеть Вы следите за калориями, вы едите по минимуму. Вы бегаете каждый день. Но вес все ...
Витамин B12 – секрет счастливой жизни
Здоровый Образ Жизни

Витамин B12 – секрет счастливой жизни

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #организм, #сыроедение, #похудениеиправильноепитание, #полезныепродукты По данным Института медицины, люди нуждаются в очень небольшом количестве витамина B12 каждый день (2-4 микрограмма), ...
Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений
Здоровый Образ Жизни

Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений

#похудениеиправильноепитание, #тренировки, #рельефныйпресс, #красота, #здоровыйобразжизни, #фитнес, #полезныесоветы, #здоровье, #плоскийживот, #бодибилдинг

Комментарии

Оставить ответ