0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье

Многие ищут легкие, но в то же время эффективные способы похудения. В статье я поделюсь секретом похудения во сне.

Специальные диеты, физические упражнения – все это эффективно. Но существуют другие методики, не включающие ни что из выше перечисленного.

1. Ананас

Ананас, как известно полон различными витаминами и минералам. А именно: медь, йод, цинк, железо, марганец, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, витамины группы B, витамин C и провитамин A. В нем содержится практически все необходимое организму человека.

Так как же ананас поможет в похудении?

Съедайте 50-100гр ананса (не консервированного), либо выпивайте стакан ананасового сока на ночь. Во время сна, органы пещеварения будут активно работать, стараясь переработать принимаемую пищу. Только вот, ананас наделен способностью расщеплять жиры. Он как бы ест вас изнутри. Поэтому во время переработки, вы будете терять калории, вместо того чтобы набирать.

2. Имбирь с зеленым чаем

Я предпочитаю заваривать зеленый чай с имбирем и принимать на ночь. Тоже отличное средство, которое сжигает жиры.

Дело в том, что сам по себе имбирь наделен теми же свойствами, что и ананас – поэтому он так полезен. Помимо этого, он согревает и успокаивает. А в паре с зеленым чаем, вы сможете позволить делать всю работу за вас.

3. Дыхательная гимнастика

Йоги часто используют дыхательную гимнастику, чтобы настроить работу организма. Так и тут, делая ее перед тем как ложиться спать, организм начнет более активную, но в то же время правильную работу. Для эффективного похудения – нужно правильно дышать.

Сядьте как вам удобно, чтобы ничто не мешало и не стесняло движений. Начните дышать через нос надувая тем самым живот. Выдох делайте через рот, сдувая живот как можно сильнее (втягивайте в себя). Выполняйте в течении 10-15 мин и ложитесь спать!

Это не все способы похудения во сне. Если хотите знать еще – подписывайте на канал и ставьте лайки! Понравилась статья?”

 

Источник: zen.yandex.ru Спорт наша жизнь

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Почему важно есть овощи?

Previous article

Пьяная прикомка для карпа.

Next article

You may also like

Здоровье

Советы, которые помогут похудеть

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #Метаболизм Ожирение является проблемой для большей части населения. Худеть в современных условиях тяжело, поэтому нужно соблюдать несколько советов.
Здоровый Образ Жизни

Как стать вегетарианцем и не набрать вес?

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Психология, #ЗдоровыйОбразЖизни При переходе на вегетарианское питание люди начинают активно набирать вес. Это происходит практически со всеми. Многие не могут найти ...

Comments

Leave a reply