0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты

    Свинина - мое любимое мясо, но очень жирное Свинина — мое любимое мясо, но очень жирное

    Я обожаю вкусно покушать и так сложилось, что вся моя еда жирная, калорийная и дает много энергии организму, а я столько не трачу ее и в итоге получаются жировые отложения. Мне стало интересно, что со мной будет если отказаться от жирных продуктов и перейти на диетическое питание.

    Хочу сразу внести ясность, мое питание состояло из основного пула продуктов, которые я кушал еженедельно, поэтому некоторые продукты я не назову, но они могут также быть «вредными» и вы возможно их едите. Это всего лишь мой личный эксперимент.

    Всё началось с того, что я сильно расслабился на протяжении 10 месяцев и забыл о правильном питании, диетах. В итоге сильно «развезло» в ширину меня, так как ел всё что попало. Дошло до того, что мне даже пробежаться было сложно, чего говорить уже об активной жизни, когда надо постоянно двигаться?

    Я прекрасно понимал, что всему вина мое питание, ведь я на себе пробовал много разных диет (в других статьях описывал опыт). Но так сложно принять решение и кардинально изменить свое питание, отказаться от вкусного.

    Невозможно сдержаться перед вкусной едой Невозможно сдержаться перед вкусной едой

    Мне уже родственники даже начали говорить, что я совсем пополнел, обычно это последние люди кто мне скажет такие вещи. Было так обидно и больно внутри, но ведь они правы всецело. Принял решение отказаться от вредных продуктов и перейти на более легкую пищу, низкокалорийную, диетическую.

    Звучит это страшно, что мол диетическая — значит невкусная, это совсем не так. На самом деле можно готовить вкусные блюда из этих продуктов. Вся боль на мой взгляд заключается, когда ты начинаешь худеть, отказавшись от вкусных и вредных продуктов, поэтому кажется что полезные продукты такие «мерзкие».

    Так что же я исключил из своего рациона:

    Пришлось исключить множество продуктов Пришлось исключить множество продуктов
    • Молочные продукты

    Сюда я в первую очередь отношу майонез, самый главный враг моего тела. А также жирную молочку от 2%, пришлось пить и есть только с низким содержанием жира.

    • Мясные продукты

    Я люблю кушать колбаску (вареную и копченую), поэтому теперь жизнь без колбасы! Сюда же еще приписал свинину, сало, тушенку, копченую рыбу. Из мяса я теперь ел только говядину, телятину, птицу.

    • Хлебобулочные изделия и мучные продукты

    Сразу вычеркнул хлеб, булочки, выпечку (ох это было трудно очень). Остались только макароны твердых сортов.

    • Вкусняшки

    Под этим словом я подразумеваю всякие газировки, чипсы, орешки жареные, семечки и тому подобное. Лучше кушать фрукты.

    • Сладенькое и десерты

    Теперь никаких шоколадок и тортиков, даже по праздникам и если у кого-то даже день рождения. И сахар также в запрете для меня. Я, кстати, перед всем этим замерял сахар в крови и он был 6,9, это много. В итоге он упал до нормы 5,1.

    Успех достигается маленькими шажками Успех достигается маленькими шажками

    Жить без этих продуктов сложно, но возможно, лично для меня так. Я уже имел опыт менять свое питание, поэтому мне было легче.

    В итоге за 4 месяца такой жизни я смог похудеть на 15 с чем-то килограмм. Мне стало легко дышать, бегать, проявлять жизненную активность. Исчезла тяжесть в животе и теперь легко себя чувствую, словно даже тело стало эластичнее, может просто показалось.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

    Не стоит следовать моему примеру и списку, это всего лишь мой опыт. Для вас же это может быть опасно в первую очередь для здоровья. Лучше всего проконсультируйтесь с врачом, чтобы вам выстроили персональную диету под ваш организм.

    13 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Похудеюшкин

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Угловые шкафы в модульных сериях: виды и преимущества мебели

    Previous article

    Как поймать леща: секреты, которые я узнал от стариков

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    От каких 5-ти продуктов советуют отказаться диетологи, чтобы похудеть мне на 30 кг

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю. Многие девушки думают, что похудеть — это легко и ...

    Comments

    Leave a reply