0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты

Свинина - мое любимое мясо, но очень жирное Свинина — мое любимое мясо, но очень жирное

Я обожаю вкусно покушать и так сложилось, что вся моя еда жирная, калорийная и дает много энергии организму, а я столько не трачу ее и в итоге получаются жировые отложения. Мне стало интересно, что со мной будет если отказаться от жирных продуктов и перейти на диетическое питание.

Хочу сразу внести ясность, мое питание состояло из основного пула продуктов, которые я кушал еженедельно, поэтому некоторые продукты я не назову, но они могут также быть «вредными» и вы возможно их едите. Это всего лишь мой личный эксперимент.

Всё началось с того, что я сильно расслабился на протяжении 10 месяцев и забыл о правильном питании, диетах. В итоге сильно «развезло» в ширину меня, так как ел всё что попало. Дошло до того, что мне даже пробежаться было сложно, чего говорить уже об активной жизни, когда надо постоянно двигаться?

Я прекрасно понимал, что всему вина мое питание, ведь я на себе пробовал много разных диет (в других статьях описывал опыт). Но так сложно принять решение и кардинально изменить свое питание, отказаться от вкусного.

Невозможно сдержаться перед вкусной едой Невозможно сдержаться перед вкусной едой

Мне уже родственники даже начали говорить, что я совсем пополнел, обычно это последние люди кто мне скажет такие вещи. Было так обидно и больно внутри, но ведь они правы всецело. Принял решение отказаться от вредных продуктов и перейти на более легкую пищу, низкокалорийную, диетическую.

Звучит это страшно, что мол диетическая — значит невкусная, это совсем не так. На самом деле можно готовить вкусные блюда из этих продуктов. Вся боль на мой взгляд заключается, когда ты начинаешь худеть, отказавшись от вкусных и вредных продуктов, поэтому кажется что полезные продукты такие «мерзкие».

Так что же я исключил из своего рациона:

Пришлось исключить множество продуктов Пришлось исключить множество продуктов
  • Молочные продукты

Сюда я в первую очередь отношу майонез, самый главный враг моего тела. А также жирную молочку от 2%, пришлось пить и есть только с низким содержанием жира.

  • Мясные продукты

Я люблю кушать колбаску (вареную и копченую), поэтому теперь жизнь без колбасы! Сюда же еще приписал свинину, сало, тушенку, копченую рыбу. Из мяса я теперь ел только говядину, телятину, птицу.

  • Хлебобулочные изделия и мучные продукты

Сразу вычеркнул хлеб, булочки, выпечку (ох это было трудно очень). Остались только макароны твердых сортов.

  • Вкусняшки

Под этим словом я подразумеваю всякие газировки, чипсы, орешки жареные, семечки и тому подобное. Лучше кушать фрукты.

  • Сладенькое и десерты

Теперь никаких шоколадок и тортиков, даже по праздникам и если у кого-то даже день рождения. И сахар также в запрете для меня. Я, кстати, перед всем этим замерял сахар в крови и он был 6,9, это много. В итоге он упал до нормы 5,1.

Успех достигается маленькими шажками Успех достигается маленькими шажками

Жить без этих продуктов сложно, но возможно, лично для меня так. Я уже имел опыт менять свое питание, поэтому мне было легче.

В итоге за 4 месяца такой жизни я смог похудеть на 15 с чем-то килограмм. Мне стало легко дышать, бегать, проявлять жизненную активность. Исчезла тяжесть в животе и теперь легко себя чувствую, словно даже тело стало эластичнее, может просто показалось.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Не стоит следовать моему примеру и списку, это всего лишь мой опыт. Для вас же это может быть опасно в первую очередь для здоровья. Лучше всего проконсультируйтесь с врачом, чтобы вам выстроили персональную диету под ваш организм.

13 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Похудеюшкин

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Угловые шкафы в модульных сериях: виды и преимущества мебели

Previous article

Как поймать леща: секреты, которые я узнал от стариков

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

1500 полезных калорий

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Если у вас есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета или вы просто хотите питаться здоровым для вашего ...
Здоровый Образ Жизни

Топ повседневных продуктов для похудения.

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Наш организм устроен у всех людей одинаково, однако конституция у всех разная. К сожалению так выходит, что люди ...

Comments

Leave a reply