Мой путь к похудению.День 12

Мой путь к похудению.День 12

Мой путь к похудению.День 12

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Всем доброго времени суток.

Подходит к концу вторая неделя похудения,впереди выходные а потом замеры и взвешивание!))Выходные пожалуй самая сложная часть недели,потому что съесть что-то лишнего процент больше!Потому что все домашние едят всякие вкусности.Но пока держусь!)

Ну а сегодня мое меню:

Завтрак: Мюсли и сметана 15%,кофе без сахара.

Завтрак Завтрак

Перекус: яблоко.

яблоко. яблоко.

Обед: Тушеные овощи+буженина 100 гр.

Рецепт буженины: Кусок не жирной свинины посолить,поперчить,посыпать нарезанным чесноком.Положить в целлофановый мешок,выпустить весь воздух и плотно завязать максимум близко к мясу,обрезать конец пакета,оставив 3 см.Завернуть в еще один мешок.Налить в кастрюлю воды,опустить мясо(воды должно быть столько,что бы мясо плавало там.)Варить без крышки 1ч.45 мин.-2 часа.

Перекус: Орехи сухофрукты 30гр.

Ужин: Буженина 100 гр.+овощной салат 200 гр с оливковым маслом.

За день выпила норму воды.

Спасибо за внимание и ставим лайк, если статья была полезной.

Понравилась статья?»

 

Источник: zen.yandex.ru Худеем ппросто.

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий