0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #Овсянка, #ЗдоровыйОбразЖизни

     Отлично почистить ЖКТ и похудеть поможет семидневная диета на овсянке. И этот продукт диетологи единогласно отмечают, как идеально подходящий для диеты моно продукт. Ведь очень важно процедуру похудения проводить правильно, чтобы не нанести себе вреда, а овсянка не только удовлетворяет этому требованию, но и заметно укрепляет организм. 

      

     Геркулес – это хлопья, которые получаются из зерен овса в ходе специальной обработки. Он низко калориен и диетичен, с богатым содержанием минералов и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Этот продукт снижает холестерин, чистит системы и отлично утоляет голод, причем практикуют овсянку не только в составе диет, но и неплохо устраивать полностью разгрузочные дни на ней между прочими диетами. 

      

     Основанных на овсянке диет множество, и среди них выделяют как строгие, так и щадящие. Строгая позволяет худеть до семи кило за неделю, так как в овсянке на воде, без масла, соли и сахара всего 84ккал на сто грамм. 

      

     Недельный рацион в этом случае состоит исключительно из геркулесовой каши, а запивать ее следует зеленым чаем и травяными настоями из шиповника, так как в них наибольшее содержание С-витамина. Готовят же для диеты кашу по-особому. Она может быть сваренной исключительно на воде, ни в коем случае нельзя вводить молоко, причем можно как стандартно варить кашу, так и просто запаривать кипятком около двадцати минут под крышкой хлопья.

    Ставь лайки и подписывайся на канал! 1 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Дамский уголок

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Несколько полезных советов по режиму питаниия для похудения.

    Previous article

    Декоративный столик: 3 интересные идей, как смастерить его своими руками

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Правила питания после тренировки

    #Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Спортивноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка, #Кардио Для того, чтобы спортивная тренировка приносила максимальный результат, необходимо правильно соизмерять интенсивность занятий, соблюдать режим питания, ...

    Comments

    Leave a reply