0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Очищение

    Дать 24 часа передышки пищеварительному тракту, особенно кишечнику — это отличная стратегия похудения . Это похоже на «внутренний душ», чтобы смыть отходы, токсины и остатки пищи, присутствие которых может вызвать процессы брожения, которые приводят к набуханию, ощущению тяжести и, в конце концов, к дополнительным килограммам.

    Вы стараетесь похудеть? Вы всегда чувствуете усталость и не можете восстановить силы? Это признаки чрезмерно загрязненного токсинами организма. И именно в таких ситуациях день жидкой диеты является хорошей идеей.

    День жидкой диеты это простое, эффективное и практичное решение, поскольку оно не так сильно подвергает вас чувству голода. В течение этих 24 часов, хотя вы не будете употреблять твердую пищу, вы все равно будете употреблять важные питательные вещества. Это минералы, витамины и клетчатка, которые в жидкой форме лучше выполняют свою функцию «очищения»кишечного тракта.

    Утром выпить смузи из бананов и кунжута. Как и обычно с утра необходимо зарядиться энергией. Смешайте 100 г банана, добавьте 150 г киви и стакан растительного молока. Затем добавьте чайную ложку семян кунжута, которые обладают высокой насыщающей способностью.

    На обед выбираем сладкий картофель (батат)

    Богатый клетчаткой, а также витаминами, сладкий картофель обеспечивает бескалорийную энергию. Кроме того, этот клубень оказывает слабое влияние на уровень глюкозы в крови, что позволяет вам поддерживать чувство сытости в течение длительного времени, не ощущая при этом упадка сил. Готовить его очень просто: маленький батат отварить до готовности, в небольшом количестве масла обжарить тонко нарезанный зеленый лук (он является хорошим мочегонным средством), добавить отварной батат и приправить паприкой. Измельчите блендером, разбавьте овощным бульоном и добавьте столовую ложку тертого сыра с низким содержанием жира.

    Вечером сфокусируйся на дайконе (есть такой сорт редьки) Этот корень японского происхождения, с пряным вкусом, богат жиросжигающими свойствами. Вымойте и почистите дайкон с двумя кусочками моркови и отварите в овощном бульоне. Приправите двумя чайными ложками масла, перца и петрушки, измельчите все блендером. Этот бархатистый суп будет полезен для устранения отеков, когда вы проснетесь.

    Усильте эффект жидкой диеты с соком бузины. В течении 24-часовой диеты выпейте стакан сока бузины. Для этого смешайте половину стакана сока и половину стакана минеральной воды и выпейте в середине дня. Вы найдете такой сок в магазинах натуральных продуктов. Существует более концентрированная версия, в которой используется мерный стакан.

    Почему полезна «жидкая диета»? Вот основные преимущества, которые вы можете получить:

    • удаляются отложения токсинов не только из кишечника, но и из внутриклеточной ткани, где в конечном итоге образуется и скапливается жир.
    • стимулируется обмен веществ, чтобы сжечь содержимое жировых клеток, потому что эта диета предполагает меньшее потребление сахара и жира, чем традиционная диета для похудения.
    • Вы «сушите» себя и очищаете, сохраняя при этом энергию и силу.

    Эту диету, которая может заставить вас потерять до 2 килограмм, можно повторять один раз в месяц в качестве «косметической процедуры» для вашей пищеварительной системы или как средство после дня, когда вы съели слишком много калорийной пищи.

    Понравилась статья?»

     

    Источник: zen.yandex.ru СтройНяшка

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Выращивание свеклы: тонкости, которых я не знала

    Previous article

    Как очень много зарабатывать на рассаде

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Действительно ли морковь помогает быстро похудеть?

    #Похудениеиправильноепитание, #Овощи, #Здоровье, #Садидача, #Продукты, #Огурцы, #ЗдоровыйОбразЖизни Всем привет, мои любимые читатели! Сегодня речь пойдет о свойстве моркови. Полезна ли она? И помогает ...
    Здоровый Образ Жизни

    Полезно ли не есть один день в неделю?

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Полезныепродукты Полезно ли не есть один день в неделю? Одна из разновидностей периодического голодания – это режим питания 6:1. ...

    Comments

    Leave a reply