0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

Меню питания на 1 день. Худею на нем по 1 кг в день без голода.

Сегодня я хочу поделиться с читателем меню своего примерного питания. Это Меню питания на 1 день, ставшее для меня эталоном здорового образа питания. Я худею на нем по 1 кг в день без голода, и чувствую себя просто великолепно!

Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

На завтрак я обычно употребляю:

Овсяную кашу, на подобие «Геркулес». Очень рекомендую добавлять в готовое блюдо две-три чайных ложки семян льна, ведь они представляют собой уникальный продукт, содержащий большое количество кислот «Омега» и различных микроэлементов, неплохо помогающих на пути избавления от лишнего жира, особенно застарелого.

На десерт – салат из яблока и моркови, на кефире или натуральном несладком йогурте.
Запить все это можно кофе или чаем с несколькими листочками мяты либо мелиссы.
По прошествии пары часов, я обычно выпивала стакан нежирного кефира или молочной сыворотки.


В обед я обычно ела следующее:

Суп из свежих овощей – моркови, немного капусты и лука с добавлением стручковой фасоли и свежей зелени. Зелень также является очень полезным компонентом, помогающим вывести шлаки и токсины и наполнить организм витаминами и микроэлементами.

Компота, либо морса из ягод (можно замороженных, но желательно свежих)


На ужин можно побаловать себя запеченной рыбой и нежирным творогом, который следует принимать последним. Пару несладких яблок можно мелко нарезать и добавить в творог.

143 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Диета/ПП/Похудение

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Декор для дома от Икеа: обновляем интерьер без ремонта

Previous article

Теперь этот малюсенький санузел радует свою хозяйку!

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Полезный и не калорийный перекус на работе, когда не когда готовить!

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья! Решила сегодня порассуждать вот на какую тему. Большинство из нас работают в офисах, а зачастую ...
Здоровый Образ Жизни

Как я сбиваю аппетит и быстро наедаюсь, худея без диет. Мои способы

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Немного о себе и опыте похудения: С системой правильного питания я давно дружу. Начинала, как и многие, с простого сокращения ...

Comments

Leave a reply