Меню от похудевшей на 88кг женщины

Меню от похудевшей на 88кг женщины

Меню от похудевшей на 88кг женщины

#Похудениеиправильноепитание, #Женщины

Меню от похудевшей на 88кг женщины

Женщина имела вес в 153кг еще два года назад и это сложно представить. Вес накопила после рождения ее малышки, после родов женщина мучилась от чувства голода и переедала. Но за два года при поддержке родных она все-таки нашла в себе силы и встала на путь сокращения лишнего веса. Её результат составил минус 88 килограмм.

Самое важное в сокращении веса это диета. Но кроме изменения калорийности и рациона питания она выполняла кардио нагрузки ходила по сорок минут в день три раза в неделю строго обязательно.

Вот ее повседневное меню которое позволило добиться результатов:

завтрак состоял из:

нескольких яиц обычно два или три, томат от одного до трех, грибы красные или белые, овсяная каша или овощная.

На обед женщина ела:

рыбу на пару или запеченное филе курицы, свежие овощи: томаты, красную свеклу, огурцы.

На перекус:

Фундук, йогурт жирностью в 1%, и один фрукт либо апельсин либо грейпфрут.

На ужин:

Сыр с макаронами.

Понравилась статья?”

 

Источник: zen.yandex.ru Худей.Красивей

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий