0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Женщины

Женщина имела вес в 153кг еще два года назад и это сложно представить. Вес накопила после рождения ее малышки, после родов женщина мучилась от чувства голода и переедала. Но за два года при поддержке родных она все-таки нашла в себе силы и встала на путь сокращения лишнего веса. Её результат составил минус 88 килограмм.

Самое важное в сокращении веса это диета. Но кроме изменения калорийности и рациона питания она выполняла кардио нагрузки ходила по сорок минут в день три раза в неделю строго обязательно.

Вот ее повседневное меню которое позволило добиться результатов:

завтрак состоял из:

нескольких яиц обычно два или три, томат от одного до трех, грибы красные или белые, овсяная каша или овощная.

На обед женщина ела:

рыбу на пару или запеченное филе курицы, свежие овощи: томаты, красную свеклу, огурцы.

На перекус:

Фундук, йогурт жирностью в 1%, и один фрукт либо апельсин либо грейпфрут.

На ужин:

Сыр с макаронами.

Понравилась статья?»

 

Источник: zen.yandex.ru Худей.Красивей

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

ЛЮБИМЫЙ завтрак МОЕГО МУЖА с СЫРОМ БЕЗ особой ВОЗНИ (рецепт хачапури)

Previous article

Приманки на окуня ранней весной (апрель-май)

Next article

You may also like

диета

Диета на 1200 калорий

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #диета, #красота, #здоровье, #пп, #похудение, #похудание, #питание Люди с активным видом профессиональной деятельности не имеют свободного времени, чтобы приготовить еду, поэтому ...
белковая диета

2 день белковой диеты.???? Дубль 3.?? Отчет.??

#сушка, #похудениеиправильноепитание, #фитнес, #уходзасобой, #диета, #белковаядиета, #похудетьбыстро, #худеюонлайн, #блогопохудении, #похудетькновомугоду Приветствую Вас на моё канале. Спасибо, что заглянули!???+??? Подошел к концу второй день ...
диета

Диета или система питания: что выбрать

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #интуитивноепитание, #диетынеработают, #диета, #какпохудеть, #системапитания Всё, больше никаких диет», — говорите Вы и начинаете поиски альтернативного способа похудения. Питание с подсчётом ...

Comments

Leave a reply