Личная история похудения

Личная история похудения

Личная история похудения

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Материал, который вы здесь сейчас прочтете, наработан на основании моего личного опыта. Кому-то могут показаться нелогичными мои рассуждения, но, повторюсь: это исключительно мое личное мнение. Это стратегия, которая помогла мне достичь нужного результата. Гораздо больше 5 кг лишнего веса были сброшены очень быстро.

Личная история похудения

Как же это сделала?

Мне понадобилось два месяца для того, чтобы сбросить 6 кг. Для тех, кто уже занимался избавлением от излишних накоплений, не является секретом, что это очень хороший результат. Ремень моих джинсов, который никогда не болтался, стал свободным до такой степени, что его пришлось спрятать в шкафу.

Проблема, которая связана с избыточным весом, впервые появилась у меня после 25 лет. Как известно, именно в этом возрасте метаболизм у человека несколько изменяется в сторону замедления. 5 кг – это конечно немного, но с детства привыклось к ощущению легкости, стройности и подвижности. А тут всех этих приятных вещей не стало.

Пришлось купить электронные весы. Они сразу показали 62 кг при моих нормальных 52. Несколько лет подряд я занималась силовыми тренировками, шейпингом, практиковала диеты и длительные вечерние прогулки. Эти и многие другие садисткие варианты никакого результата не дали. То есть, удавалось похудеть на 1-2 кг, но они очень быстро возвращались обратно.

Но мне неожиданно удалось справиться с этой сложной задачей. Потому что:

  • Я ем небольшими порциями. Нескольких вареников или половинку голубца мне хватает.
  • Я постоянно нахожусь в состоянии физической активности. Нет, я обхожусь без длительных пробежек и регулярных занятий. Просто делаю упражения, когда выдастся свободная минута.

У меня нет никакой системы, но упражнения подобраны так, чтобы были нагруженными все группы мышц.

  • Я не забываю регулярно взвешиваться и фиксировать результаты в специальной тетради.
  • Я полюбила себя по-настоящему и реализую это чувство не громкими словами, а полезными делами.
Похудение, рецепты, диета, здоровье, вес Похудение, рецепты, диета, здоровье, вес

1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Худеем Вместе

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий