Куриная грудка в особенном маринаде из меда

Куриная грудка в особенном маринаде из меда

Куриная грудка в особенном маринаде из меда

#Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Шашлык, #Кухня

 

Сегодня будем готовить очень яркую по вкусу куриную грудку в медово-томатном маринаде – пальчики оближешь! И да, этот рецепт тоже пойдет в копилку правильной кухни, на 100 грамм всего лишь 130 ккал

Нам понадобится:

2 куриных грудки 2 ст.л. меда 1 ст.л. томатной пасты 1 ч.л. кунжутных семечек 2 ст.л. соевого соуса

Готовим:

Смешиваем мед и томатную пасту, добавляя эти ингредиенты в мед. Перемешиваем все тщательно и после прокипятим. Обмакиваем куриные грудки в получившемся соусе и выкладываем на разогретый противень. На функции гриля запекаем 25-30 минут или до румяной корочки, ну а завершаем блюдо посыпкой кунжутом.

Идеально подавать с отварным рисом и любимыми свежими овощами

100 гр - 130.64 ккал белки - 20.98 жиры - 2.04 углеводы - 7.26 100 гр – 130.64 ккал белки – 20.98 жиры – 2.04 углеводы – 7.26

Понравилось? Ставь лайк 🙂

Пиши в комментариях результаты по приготовлению рецепта

 

 

Источник: zen.yandex.ru Правильная Кухня

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий