Кунжутный коктейль с высоким содержанием легкоусвояемого кальция

Кунжутный коктейль с высоким содержанием легкоусвояемого кальция

Кунжутный коктейль с высоким содержанием легкоусвояемого кальция

#коктейли, #кунжут, #кальций, #витаминд, #витаминd, #солнце, #усвоениекальция, #кунжутный, #белыйкунжут, #черныйкунжут

Этот коктейль из кунжута богат кальцием и желательно ввести его в свой рацион питания.

Ингредиенты:

1. Кунжут (1 столовая ложка)

2. Грецкий орех (1 шт)

3. Вода (1 стакан)

Приготовление

Берем белый или черный кунжут (черный предпочтительнее), Замачиваем на ночь в холодной воде.

Утром засыпаем в емкость блендера, добавляем грецкий орех (можно без, но сам кунжут не особо вкусный), доливаем теплую воду.

Перекручиваем около 1 минуты, переливаем коктейль в стакан и всё готово. Можно процедить через ситечко.

После того как попили кунжутный коктейль желательно принять солнечные ванны (выйти на солнце), потому что кальций усваивается только при наличии солнечного витамина D.

Всем нам больше солнечных дней! 🙂

Поделитесь своими рецептами с кунжутом и подпишитесь на канал!

Кунжутный коктейль с высоким содержанием легкоусвояемого кальцияКунжутный коктейль с высоким содержанием легкоусвояемого кальция

»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий