Король специй — кардамон, полезные свойства, применение для похудения

Король специй — кардамон, полезные свойства, применение для похудения

Король специй — кардамон, полезные свойства, применение для похудения

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье

Ароматный кардамон давно прижился на наших кухнях, но вот о его полезных свойствах для организма я узнала совсем недавно и тут же решила их опробовать на себе.

Некоторые свойства проявились быстро, скажу о них чуть позже. Для того, чтобы оценить остальные требуется больше времени, но и с ними я Вас познакомлю.

Секрет кардамона в его составе. Это удивительное по своему составу растение.

В его состав входят:
витамин С,
витамин РР,
витамин В6,
витамин В1,
витамин В2,
Калий,
Кальций,
Медь,
Магний,
Фосфор,
Марганец,
Натрий,
Железо,
Цинк












.
А также в плодах высокое содержание эфирного масла (до 8%), которое обусловливает характерный запах и включает в себя другие ценные соединения (лимонел, борнеол, амидон, терпинеол).

Благодаря своему составу кардамон обладает следующими полезными свойствами:

Антибактериальное. Устраняет неприятный запах изо рта, укрепляет десны, заживляет язвы во рту, оказывает негативное воздействие на рост патогенных микроорганизмов.

Отхаркивающее. Применение в составе ингаляций при бронхите ускоряет отделение мокроты, разжижая ее.

Нормализующее работу ЖКТ. Пряность полезна при вздутиях, синдроме раздраженного кишечника, рвоте и ощущении тошноты при приступах рвоты.

Неврологическое. Вещество снимает усталость и апатию, лечит депрессию, повышает тонус и настроение, а ежевечерний прием настоя семян помогает справиться с бессонницей.

Косметологическое. Летучее масло используют для расслабляющих ванн, с его помощью решают проблемы кожи (акне, дряблость), оно же стимулирует рост волос и улучшает их состояние.

Для похудения. Регулярное употребление усиливает собственный обмен веществ организма, помогая телу самостоятельно сжигать жиры. Отбивает тягу к сладкому.

Улучшает сексуальную жизнь.

Что я успела опробовать на себе:

Чай с кардамоном.

Я пробовала пить кардамон и с черным и с зеленым чаем.

Напиток с зеленым чаем состоял из двух ингредиентов: листовой зеленый чай и кардамон. На одну чайную ложку чая содержимое двух плодов кардамона, заварить горячей водой, тут же слить и залить повторно. Дать настояться минут пять-семь.

Напиток, во-первых, вкусный и ароматный, во-вторых, мягко но заметно тонизирует. Предупреждение: вечером такой чай лучше не пить, есть шанс не уснуть, что собственно, со мной и произошло.

Второй вариант чайного напитка: на 1 чайную ложку листового черного чая содержимое одного плода кардамона и одну шляпку гвоздики, заварить кипятком, дать настояться и немного остыть, добавить чайную ложку меда.

Очень уютный, согревающий и приятный напиток. Хорошо тонизирует, поднимает настроение, толкает на трудовые и творческие подвиги. Рекомендую попробовать этот чай в дни, когда одолевает состояние апатии.

Применение кардамона для похудения.

Процесс похудения пойдет быстрее, если в утренний кофе, добавите кардамон и немного корицы. Этим вы улучшите пищеварение, снизите уровень глюкозы, улучшите метаболизм, что необходимо для уменьшения избыточного веса.

А для более эффективной борьбы с лишними килограммами можно использовать кардамон вместе с корицей и красным перцем.

Во вторые блюда и заправку для салатов можно добавлять кардамон с горчицей и имбирем, такое сочетание специй способствует улучшению пищеварения, выводу из организма шлаков, токсинов и лишней жидкости, а также очищению кишечной микрофлоры.

Конечно, если употреблять только кардамон и больше ничем не заниматься, похудеть вряд ли получится, однако если его совмещать с полезной пищей и регулярными физическими упражнениями, эффект не заставит себя долго ждать.

Также стоит помнить, что специю необходимо принимать регулярно, только в этом случае его полезные свойства помогут нормализовать вес.

Но хочу напомнить, как и у любого другого полезного продукта у применения кардамона есть противопоказания:

— склонность к аллергии; — заболевания двенадцатиперстной кишки, язва желудка, гастрит; — беременность и период кормления; — с осторожностью следует отнестись к приему людям с гипертонией.

Не стоит применять кардамон ежедневно в больших количествах. Это может привести к аллергическим реакциям или обострению хронических болезней. Все хорошо в меру и если будете применять кардамон, всегда руководствуйтесь принципом: не навреди, ведь все хорошо в меру.

Будьте здоровы и до встречи в следующих публикациях!

75 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Уютный блог уютной женщины

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий