0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Красота, #ЗдоровыйОбразЖизни

Корейская способ похудения для сильного снижения веса. Минус 6 см. в талии и убирается жирный живот

Смотря на стройных милых корейских девушек с глянцевых журналов и экрана телевизора , хочется только восхищаться их фигурами и милыми силуэтами. Многие из вас подумают: ну у них наверное это такая генетика. Возможно, но согласна не полностью. Просто их пища более легкая и менее калорийная. А как известно, именно большая калорийность в пище злейший враг нашей хорошей фигуры. Кстати, корейский способ похудения направлен главным образом на устранение этой проблемы.

Главная суть здесь в том, что снижается количество употребляемых калорий, причем до минимума. Так же диета при этом обычно долгосрочная — от 13 до 30 дней.
Рацион же при таком методе включает обычно только полезные продукты, цель которых улучшить метаболизм и кровообращение, а так же само пищеварение, вывести ненужные шлаки из нашего организма. Ведь эти факторы немалым образом влияют на благополучное и правильное похудение.

Итак, что же советуют употреблять японские диетологи? Это такие продукты, как овощи, которые не содержат крахмал, нежирная рыба, куриная грудка, яйца, а так же такие крупы, как коричневый рис. Из фруктов можно грейпфрут, не сладкое яблоко.
Порции должны быть примерно около 200 — 250 грамм. В день не менее 4-5 приемов пищи. Жиры и масла исключаются.

Так же японские врачи советуют по утрам вместо обычной воды употреблять лимонную с добавлением натертого имбиря. Она придаст заряд энергии нашему телу и настроит на правильную работу желудка.
И на последок хочется отметить, что если придерживаться всех правил и нюансов (но и главное и самое важное: это не переусердствовать!), то за совсем короткое время реально потерять приличное количество лишних килограмм, а главное уменьшить объемы проблемных зон, такие как талия.

58d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Пирог с яблоками Осенний вальс

Предыдущие статьи

Как ловить карася летом и осенью

Следующая статья

Вам также может понравиться

белки

Белки- основа жизни

#белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #диета, #правильноепитание, #здоровоепитание, #протеин, #мясо, #рыба, #молочныепродукты
безглютеновая диета

Безглютеновые продукты

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #ожирение, #здоровье, #продукты, #безглютеноваядиета, #безглютена Безглютеновые продукты – спорный вопрос Похудение в наши дни приобрело вселенские масштабы. Мир сошел с ума, ...
Здоровый Образ Жизни

Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)

#фитнес, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #зож, #тренировки, #спортзал, #какпохудеть Вы следите за калориями, вы едите по минимуму. Вы бегаете каждый день. Но вес все ...
Здоровый Образ Жизни

Витамин B12 – секрет счастливой жизни

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #организм, #сыроедение, #похудениеиправильноепитание, #полезныепродукты По данным Института медицины, люди нуждаются в очень небольшом количестве витамина B12 каждый день (2-4 микрограмма), ...
Здоровый Образ Жизни

Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений

#похудениеиправильноепитание, #тренировки, #рельефныйпресс, #красота, #здоровыйобразжизни, #фитнес, #полезныесоветы, #здоровье, #плоскийживот, #бодибилдинг
Еда

Домашняя еда на 5 дней с расчитаной калорийностью.

#здоровыйобразжизни, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #еда, #менюнаденб, #менюнанеделю, #каша, #полезныйзавтрак, #красивыйзавтрак, #едимкашу Всем привет, друзья! Закончилась моя седьмая неделя на подсчете калорий. Сама себе не ...
Еда

Полба. Вам знакома эта крупа?

#еда, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #полба, #каша, #кашаназавтрак, #полезноепитание, #светланапеченкина Я думаю, многие даже не знают, что это за крупа. Между тем, это уникальный ...
Здоровый Образ Жизни

Углеводы — серьезная причина лишнего веса. Как избавиться от лишних килограммов навсегда?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #углеводы, #зож, #питаниедляпохудения При всем парадоксе когда человек может есть НЕ много, но при этом иметь лишний вес удивительно вот ...
белки

Протеин и протеиновые смеси. Выбор источника белка. Личный опыт.

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #белки, #бодибилдинг, #спортивноепитание Добрый день, дорогие железные парни! Поговорим о том, без чего не обходится не один цикл массонаборного тренинга — ...
Здоровый Образ Жизни

5 продуктов, которые вызывают у человека неконтролируемый набор веса

#полезныесоветыдляздоровья, #похудениеиправильноепитание, #здоровье, #продукты, #пищевыедобавки, #здоровыйобразжизни, #какпохудеть, #похудениебездиет, #похудениеиправильноепитание, #питаемсяправильно
Здоровый Образ Жизни

Диета по группам крови

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Благодаря исследованиям ученых в сфере диетологии сегодня принято учитывать не только индивидуальные особенности организма, но и группу крови. Подобный подход ...

Комментарии

Оставить ответ