0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Гормоны, #Метаболизм

Есть много людей, которые не могут похудеть по причине гормонального нарушения. В основном набор веса происходит именно по этой причине. Большинство людей не знают, как запустить жиросжигающие гормоны.

Есть 2 простых и эффективных способа.

Основной гормон отвечающий за набор веса – это лептин. Когда организм получает много фруктозы это очень часто приводит к его нарушению. Как же привести лептин в баланс? Необходимо сбалансировать сон. Именно недостаток сна отражается на организме. После еды мы не чувствуем насыщения. Наш организм не может определить мы голодны или нет.

Дополнительно важно принимать достаточное содержание в организме омега 3 жирных кислот т старайтесь заниматься спортом.
Нормализовать инсулин можно при помощи применения с утра одного стакана воды с 2-мя ложками яблочного уксуса. Такой напиток поможет снизить уровень глюкозы в крови и быстрее сбросить вес. Употребляя в течение суток много сладкого и жирного, вы заставите этот гормон работать на высоких оборотах. Когда организм удаляет его из крови он перерабатывает его в жир.

Еще один гормон, мешающий похудеть – это кортизон. Как его нормализовать? Обязательно необходимо нормализовать сон и перестать нервничать. Ведите такой образ жизни, который поможет избегать стрессовых ситуаций. Старайтесь заниматься спортом, больше расслабляться и отдыхать. Добавьте в питание индюшатину, вишни и киви. Старайтесь принимать меньше кофеина и кофеина содержащих продуктов.

40 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Худеем на спор

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Ловля в «окошках». Самый эффективный способ наловить карася.

Previous article

Как правильно рыбачить на Яме

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как правильно готовить продукты чтобы худеть?

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Многие даже не догадываются, как важно выбирать способ термообработки продуктов, чтобы в результате сохранить полезные свойства и не прибавить лишние ...
Здоровый Образ Жизни

Упражнение «Осинка» чтобы избавиться от жира на бёдрах и лишнего веса. За 10-14 дней

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Упражнение «Осинка» чтобы избавиться от жира на бёдрах и лишнего веса. За 10-14 дней Таких толстушек как я, еще ...

Comments

Leave a reply